Un método para cultivar lechuga
(1) La siembra de primavera es de enero a marzo. Las plántulas se cultivan en el cobertizo. Hay 2 camas construidas en el cobertizo estándar, con una zanja en el medio. Se ara profundamente y se vierte agua en las plantas de los pies. Se siembran las semillas, se cubren con lodo de semillas y se extiende una película plástica de manera plana para cubrir las semillas, generalmente 65438. Una vez plantadas las plántulas, retire la película plástica y permita la ventilación. Proteja las plántulas del daño causado por el calor durante el día y protéjalas del daño por congelación durante la noche.
(2) Para la siembra en campo abierto de abril a junio en verano, seleccione terrenos de alto potencial, haga la zanja de 2 metros de profundidad, aplique fertilizante descompuesto profundamente y construya un borde plano. Remoja las semillas durante 3 horas y siémbralas cuando estén completamente secas. Riega el fondo del semillero, esparce las semillas en el borde del borde, cubre con lodo para semillas y riega suficiente. En caso de altas temperaturas y sequía, cubra el borde del borde con una red para sombrilla y retírela tarde o temprano después de plantar todas las plántulas. El abono y el agua del semillero deben ser moderados y no demasiado secos.
(3) Siembra en invernadero de julio a septiembre en otoño. Para acelerar la germinación es necesario remojar las semillas. El método consiste en envolver las semillas en una gasa y dejarlas en remojo durante 3-4 horas, luego sacarlas y meterlas en el frigorífico durante 65, 438+00-65, 438+05 horas. Cuando brota el 75%, está lista para plantar. Lo mejor es utilizar un pequeño cobertizo o un invernadero para sembrar en otoño. Después de la emergencia, preste atención a la humedad del suelo, no lo moje demasiado y elimine las malas hierbas a tiempo.
2. El valor nutricional de la lechuga.
(1) Favorecer la circulación sanguínea: La lechuga contiene ingredientes activos como el manitol, que tiene efectos diuréticos y activadores de la sangre.
(2) Ayuda a dormir: debido a que los tallos y las hojas contienen lechuga, tiene un sabor ligeramente amargo y tiene funciones analgésicas e hipnóticas, reduce el colesterol y ayuda en el tratamiento de la neurastenia. Puedes exprimirlo en jugo y beberlo antes de acostarte. El eucalipto puede calmar los nervios porque tiene un efecto sedante y es beneficioso para el tratamiento auxiliar de la neurastenia.
(3) Pérdida de peso: La fibra dietética y la vitamina C que contiene la lechuga pueden eliminar el exceso de grasa, por lo que también se le llama lechuga adelgazante y se puede consumir fría o salteada. El eucalipto contiene más fibra cruda, que puede ayudar a perder peso y reducir la grasa, y es útil para promover el metabolismo.