¿Qué alimentos y frutas debes comer si tienes edema?

Cuando hay edema en la parte inferior de nuestro cuerpo, todo nuestro cuerpo lucirá hinchado y obeso. Entonces, ¿cómo debemos eliminar el edema? De hecho, si realmente quieres eliminar el edema, la dieta diaria es la clave. Hoy, el editor de Sanjiu Health Hall le contará 11 tipos de alimentos que pueden eliminar eficazmente el edema en la parte inferior del cuerpo.

1. Algas

La alga marina es muy rica en vitaminas y minerales, y también es rica en VA, VB1, VB2, etc., que también te pueden ayudar a descargar los residuos y lo acumulado. El agua evitará el edema en la parte inferior del cuerpo.

2. Semillas de sésamo

Los ingredientes activos de la soja y las semillas de sésamo son ricos en ácido oleico de linaza. Esta sustancia puede promover el metabolismo del cuerpo humano y los alimentos de soja los contienen. También son ricas en fibra dietética y las legumbres son ricas en proteínas pero muy bajas en calorías.

Una taza de leche de soja con sésamo cada mañana no sólo puede adelgazar las piernas sino que también tiene efectos de belleza y belleza.

3. Papaya

Si comes demasiada carne durante un tiempo, la grasa se acumulará en la parte inferior del cuerpo. Las enzimas que degradan las proteínas y el tomate que contiene la papaya pueden ayudar a descomponer la carne. Grasa y reduce la carga de trabajo del tracto gastrointestinal, deja que las piernas carnosas se vuelvan gradualmente más delgadas y delgadas.

4. Algas

El contenido nutricional de las algas contiene una gran cantidad de vitaminas y también contiene varios minerales y fibra dietética, por lo que su consumo regular puede regular bien el equilibrio de líquidos corporales. , tiene un buen efecto en la eliminación del edema en la parte inferior del cuerpo.

5. Frijoles rojos

El componente "ácido alcalino de roca" de los frijoles rojos puede promover la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, promover la micción y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales.

Además, los frijoles rojos también contienen celulosa, que ayuda a excretar desechos como la sal y la grasa del cuerpo, y tiene un efecto 100% sobre unas piernas bonitas.

6. Plátanos

Los plátanos son un poco altos en calorías, pero en realidad se pueden consumir como comida. Tiene mucho potasio y muy bajo contenido en grasas y sodio, lo que cubre las necesidades nutricionales de unas piernas bonitas.

7. Manzanas

Las manzanas tienen un alto valor nutricional y contienen mucho más calcio que las frutas comunes. Su consumo regular puede eliminar el exceso de sal del cuerpo. Además, el ácido málico contenido en las manzanas puede metabolizar el calor, previniendo así eficazmente la obesidad en la parte inferior del cuerpo.

8. Sandía

Muchas chicas piensan que la sandía contiene algo de azúcar, por lo que piensan que la sandía no puede perder peso, pero en realidad esto es incorrecto, la gran cantidad de agua que contiene puede hacerlo. ser lavado Desechos corporales.

9. Melón de invierno

El melón de invierno es de naturaleza dulce y fría. Tiene las funciones de diuresis, hinchazón, eliminación del calor y saciar la sed. El contenido de potasio, que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de sodio, es un buen ayudante para eliminar el edema.