¿Cuáles son los alimentos para tratar la neurastenia?

1. Alimentos ricos en vitamina C. Generalmente, las frutas y verduras son ricas en vitamina C.

2. Alimentos ricos en proteínas, como carne magra de cerdo, cordero, ternera, leche, pollo, pato, pescado, huevos, productos de soja, etc.

3. Alimentos ricos en lípidos, como hígado, pescado, yema de huevo, mantequilla, soja, maíz, cerebro de oveja, cerebro de cerdo, aceite de sésamo, maní, nueces, etc.

4. Alimentos ricos en oligoelementos, como hígado de animal, riñón, ostras, cereales integrales, productos de soja, pescado, espinacas, col china, etc.

5. Ganoderma lucidum y cebada tratan la neurastenia, 10 gramos de Ganoderma lucidum y 50 gramos de cebada. Cortar el Ganoderma lucidum en trozos, agregar agua y hervir para extraer el jugo. Muele la cebada, cuécela al vapor con jugo de Ganoderma lucidum y agrega una cantidad adecuada de azúcar. Se puede consumir como desayuno o merienda de medianoche, una vez al día.

6. Los pacientes con neurastenia no deben comer dulces. Los dulces son alimentos que estimulan el sistema nervioso. Después de comer, aumentará la excitación del cerebro y agravará la afección. Pero el azúcar en los alimentos y frutas en general es aceptable.