¿Cuál es la forma más nutritiva de comer pepinos de mar?

1. Huevos al vapor con pepino de mar: Los huevos al vapor con pepino de mar son la forma más nutritiva y sencilla de comer. Al cocinar, es necesario romper dos huevos en un tazón grande, mezclarlos uniformemente con palillos, agregar un poco de agua tibia y un poco de sal, ponerlos en una olla y cocinarlos al vapor sobre agua, cocinar al vapor durante diez minutos y luego apagar el calor. Lavar los pepinos de mar preparados con agua limpia con anticipación, remojarlos y cortarlos en cubos. Luego poner una pequeña cantidad de aceite de cocina en un wok, calentarlo, poner los pepinos de mar en el wok y sofreír, luego agregar un apropiado. cantidad de caldo y cocine por otros cinco minutos. Una vez concentrada la sopa en el wok, vierta el pepino de mar frito directamente sobre la natilla de huevo al vapor y decore con una pequeña cantidad de cebolla verde picada.

2. Pepino de mar frío. El pepino de mar frío también es una forma sencilla de comer pepino de mar, que permite al cuerpo absorber los nutrientes del pepino de mar al máximo. Al cocinar, es necesario remojar los pepinos de mar en agua fría con anticipación, luego ponerlos en el agua y cocinarlos. Una vez cocidos, sacarlos y cortarlos en rodajas, luego agregar una cantidad adecuada de sal y azúcar. mezclarlos juntos. Finalmente, agregue una pequeña cantidad de glutamato monosódico, ajo picado y cilantro, mezcle bien y cómelo directamente después de mezclar bien.

3. Pepino de mar guisado en caldo de pollo. El guiso de pepino de mar y pollo también es muy nutritivo. Al cocinar, es necesario preparar 100 gramos de pepinos de mar y 200 gramos de muslos de pollo sin piel, así como una pequeña cantidad de cordyceps, rodajas de jengibre y cebollas verdes. Poner agua en una cacerola, agregar rodajas de jengibre y cebollas verdes, calentar hasta hervir, agregar pepinos de mar procesados ​​y muslos de pollo, agregar una cantidad adecuada de cordyceps y calentar, hervir y cocinar a fuego lento durante 90 minutos, agregar sal al gusto después de hervir a fuego lento. , mezclar bien y servir comestible.

4. "Cocine gachas para comer", cocine las gachas, corte el pepino de mar en rodajas, después de que la papilla esté tibia, espolvoree las rodajas de pepino de mar sobre la papilla, ponga un poco de miel en la papilla ( Las investigaciones muestran que la miel ayuda a la absorción del pepino de mar por parte del cuerpo). Este método es adecuado para personas mayores, enfermas y mujeres embarazadas.