Pregunte por frutas bajas en calorías.

Calorías de plátano: 91 calorías/100 g Eficacia: Produce fluidos corporales y calma la sed, humedece los pulmones y suaviza los intestinos. Las personas con fiebre, polidipsia, estreñimiento y hemorroides sangrantes deben consumirlo con regularidad. El plátano es bastante eficaz para perder peso porque es bajo en calorías y rico en fibra dietética. Los plátanos son dulces, por lo que la gente supone que deben tener un alto contenido calórico. De hecho, un plátano (con un peso neto de unos 100 gramos) tiene sólo 87 calorías, que es sólo la mitad menos que una comida de arroz blanco (150 gramos, 220 calorías). Función: La fibra dietética contenida en los plátanos puede estimular la peristalsis gástrica y aliviar el estreñimiento. Y tiene el efecto de mejorar la inmunidad. La Sociedad Japonesa del Cáncer publicó un informe sobre la eficacia de la prevención del cáncer: One Day.

Calorías del pomelo: 33 kcal/100g. Eficacia: El pomelo es dulce, ácido y fresco. Tiene efectos apetecibles, diuresis, blanqueadores, fortalecedores de la función hepática, adelgazantes y potenciadores de la memoria. Puede utilizarse para la migraña, la sordera, los cálculos biliares, la celulitis y la menstruación irregular. Efecto: La toronja es la mejor fruta para perder peso y adelgazar la espalda, porque la mayor parte del aumento de grasa de la espalda se debe a la absorción de azúcar en la sangre en el cuerpo y luego se convierte en grasa. Por tanto, si quieres perderlos, debes empezar por el “azúcar”. Es más apropiado elegir pomelo en este momento. El pomelo no solo es extremadamente bajo en calorías, sino que también es rico en enzimas especiales que pueden afectar la absorción de azúcar por parte del cuerpo, lo que hace que ya no sea fácil convertirlo en grasa. La toronja es rica en vitamina C y no demasiado rica en azúcar. Si comes un pomelo en lugar de una comida, las calorías son ciertamente bajas.

Calorías de sandía: 25 kcal/100g. Eficacia: La sandía es de naturaleza fría y de sabor dulce, penetrando en el meridiano del corazón, el estómago y la vejiga; Función: La sandía puede ser diurética, ayudar a la digestión y eliminar los edemas. El contenido de agua de la sandía realmente no es comparable al de las frutas comunes. Más del 94% de la sandía es agua, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mantener la función renal normal y eliminar el edema. En la sandía

Calorías de manzana: 52 kcal/100g Eficacia: nutre el corazón y repone el qi, sacia la sed y favorece los fluidos corporales, humedece los pulmones y reduce la flema. Indicaciones: Deficiencia de Qi en el quemador medio, indigestión, sequedad de boca y garganta, estreñimiento, presión arterial alta y diarrea crónica. Efecto: Este método de pérdida de peso, que es más incómodo que la muerte, se considera el método de pérdida de peso más eficaz, pero pocas personas pueden tener éxito. El método consiste en comer sólo manzanas durante tres días. Los alimentos crudos, la barbacoa, el jugo y la sopa son opcionales. Si es así, podrás perder de 3 a 5 kilogramos en tres días. Nota: Cabe señalar que solo puedes comerlo por segunda vez cada 7 días, no cada vez.

Calorías del tomate: 19 calorías/100g Eficacia: Los tomates son dulces, ácidos, frescos por naturaleza y ligeramente fríos. Puede eliminar el calor y saciar la sed, nutrir el yin y enfriar la sangre, y penetra en los meridianos del hígado, el estómago y los pulmones. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado. Función: Los tomates casi siempre están hechos de agua. Son muy saciantes y bajas en calorías (30 calorías por 200g), lo que las hace aptas para adelgazar. Pero los tomates no tienen otros nutrientes excepto la vitamina C. Comer tomates antes de las comidas puede ayudar a simplificar la alimentación.