¿Cómo combinar frutas con jugo para que sean deliciosas y nutritivas?
1. Pomelo con manzanas y plátanos.
El plátano puede neutralizar la acidez de las manzanas y los pomelos, y el zumo queda muy delicioso. También puedes añadir una cucharada de miel. Este jugo puede complementar las vitaminas y brindarle una sensación plena de energía.
2. Combine el kiwi con peras y melón. El kiwi puede complementar las vitaminas. El jugo de kiwi solo será un poco ácido. Agregar peras y melón diluirá el sabor amargo del kiwi e hidratará los pulmones.
3. Maracuyá y naranjas. La maracuyá es una fruta excelente para hacer jugo. Este tipo de jugo es agrio y dulce, perfecto para beber en verano.
4. Pitahaya y plátano. Ambas frutas pueden promover la desintoxicación. Los jugos pueden desintoxicar y eliminar el calor, lo que los hace perfectos para beber después de comer en exceso.
Una de las grandes ventajas de hacer zumo casero es que es sencillo y cualquiera puede hacerlo. Comparte los siguientes consejos:
1. Si tienes el estómago demasiado sensible o sufres del síndrome del intestino irritable, debes diluir el jugo (la proporción de jugo a agua es de tres a uno) y agregar jugo de apio. también es bueno.
2. Las frutas y verduras deben lavarse con agua del grifo. Incluso los productos orgánicos pueden portar bacterias.
3. Conserve los tallos y las hojas de las verduras, porque los tallos y las hojas son ricos en vitaminas y minerales. (Pero se debe quitar la parte superior de la zanahoria, de lo contrario puede provocar fácilmente cálculos renales).
4. Es mejor beber el jugo preparado dentro de una hora, de lo contrario se oxidará fácilmente cuando se exponga a la humedad. el aire y producir un sabor amargo.
5. Si debes preparar el jugo con anticipación, puedes sellarlo y guardarlo en el refrigerador, o puedes dividirlo inmediatamente en un día y ponerlo en el congelador, y beberlo inmediatamente después. derritiendo el hielo.
6. No se debe eliminar la fibra blanca de los cítricos. Esta parte es rica en bioflavonoides saludables.
7. Agregar jugo de limón puede conservar el color natural del jugo y evitar la oxidación de los nutrientes básicos.
8. Si quieres perder peso, debes dar prioridad al zumo de verduras, porque el zumo de verduras tiene menos calorías que el de frutas.
9. Elige frutas y verduras de alta calidad.
10. Prepara una batidora de alta calidad, hazla tú mismo y prueba tus recetas favoritas de frutas y verduras. Las frutas y verduras en una variedad de colores aumentan la diversión.