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¿Está bien beber agua de coco todos los días?

El agua de coco puede sustituir las bebidas carbonatadas con alto contenido de azúcar o el agua, como los refrescos y los zumos. En términos de salud, el agua de coco también tiene grandes beneficios, especialmente en términos de belleza.

El agua de coco contiene citoquininas, que pueden ayudar a combatir el envejecimiento y prevenir la flacidez de la piel. Para lucir más joven, puedes beber agua de coco con regularidad para mantener tu piel fresca y saludable. Además, el coco doméstico contiene ácido láurico, que puede equilibrar el pH, mantener el tejido conectivo de la piel e hidratarla.

Además, el agua de coco es rica en minerales potasio, calcio, magnesio y azúcar, y es una de las fuentes naturales ricas en electrolitos. Muchos estudios han confirmado su uso en el tratamiento de la deshidratación, la disentería, el cólera, la diarrea y los resfriados. El agua de coco, por otro lado, es un diurético natural y ayuda a prevenir infecciones del tracto urinario, así como a reducir el riesgo de cálculos renales.

Beneficios del agua de coco para los niños: El agua de coco es una fuente natural de calcio. 330 ml de agua de coco pueden aportar el 4% del calcio diario que necesita el cuerpo humano. Los niños que beben agua de coco pueden ayudar a prevenir el raquitismo, tratar la gastroenteritis infantil, reducir el golpe de calor, matar lombrices intestinales e incluso tener un buen efecto sobre la fiebre causada por erupciones cutáneas, varicela y sarampión.

Para las madres que amamantan, el calcio en la leche materna comienza a disminuir en el cuarto mes, por lo que las madres que amamantan a menudo pueden beber agua de coco para aumentar la ingesta de calcio y satisfacer las necesidades de calcio de su bebé.

Beneficios del agua de coco para personas con presión arterial alta: El agua de coco fresca es rica en una variedad de macro y oligoelementos, tiene el efecto de reducir la grasa y el colesterol en sangre y puede prevenir y controlar la presión arterial alta. .

Beneficios para los deportistas: Después del ejercicio, los electrolitos del cuerpo, especialmente el potasio y el sodio, se perderán con el sudor y deberán reponerse a través del agua u otros alimentos. El agua de coco es fresca y dulce, lo que no sólo puede hacer. Produce fluidos corporales y calma la sed, pero también puede aliviar la fatiga, reponer fluidos corporales y restaurar la fuerza física.