Gachas de locha y cacahuete: reducen el colesterol y son antienvejecimiento
La locha es un tipo de alimento que todo el mundo conoce. Su valor nutricional es relativamente alto, por ejemplo, es rico en proteínas y calcio, que pueden nutrir el organismo. ¿Cómo comer lochas? Puedes hacer sopa, gachas, etc. Veamos cómo hacer gachas de lochas y maní.
Gachas de locha y maní
Ingredientes necesarios para la papilla de locha y maní
Ingredientes principales: locha, maní, arroz japónica, sal, vino de cocina, aceite de sésamo, pimienta y cilantro
p>Cómo hacer gachas de locha y maní
1. Lavar el arroz japónica y remojarlo en agua por un rato, lavar los maní, limpiar y cortar; Cortarlo en trozos y encurtirlo con vino de cocina para quitarle el olor.
2. Pon la olla al fuego, vierte agua, agrega arroz japónica y maní y cocina hasta que la papilla esté lista.
3. Agrega la locha y cocina hasta que esté cocida, agrega sal, aceite de sésamo y pimienta, mezcla bien y espolvorea con hojas de cilantro.
Eficacia y función de la papilla de cacahuete de locha
La locha tiene un sabor único, carne tierna y blanda, fácil de digerir y absorber, es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas, y contiene un tipo de ácido eicosapentenoico Los ácidos grasos insaturados son beneficiosos para la resistencia del cuerpo al envejecimiento vascular, por lo que es beneficioso para las personas mayores y los pacientes cardiovasculares. Esta papilla es apta para que la beba toda la familia. La locha es rica en nucleósidos, que son los componentes principales de varias vacunas y pueden mejorar la capacidad antiviral del cuerpo. Los cacahuetes también contienen muchos nutrientes. Si se combinan, pueden complementar nutrientes ricos, promover el crecimiento y desarrollo de los huesos y, al mismo tiempo, reducir el colesterol. Son muy buenos para prevenir enfermedades y el envejecimiento, por lo que también puedes intentarlo. él.
Todo el mundo ha aprendido el método específico de hacer gachas de locha y maní. El método es sencillo y el valor nutricional es muy rico en oligoelementos y calcio, y también puede nutrir la sangre y las deficiencias. las funciones de reducir el colesterol, antienvejecimiento, antiviral, deficiencia renal y personas con mala salud.