¿Cuáles son los peligros de comer demasiada fruta?
1. Plátanos: Los plátanos contienen magnesio, potasio y otros elementos, aunque estos elementos minerales son necesarios para la salud humana. Sin embargo, si se consume demasiado en un corto período de tiempo, los niveles de magnesio y potasio en la sangre aumentarán drásticamente, provocando un desequilibrio en las proporciones de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos en el cuerpo, que es perjudicial para la salud. Además, comer más plátanos también puede causar disfunción gastrointestinal y cambios excesivos de humor debido a una secreción de ácido gástrico muy reducida.
2. Manzanas: Las manzanas tienen un sabor agridulce, ricas en nutrientes, cómodas para comer y pueden tratar muchas enfermedades, por lo que son muy populares entre la gente. Pero si comes demasiadas o demasiadas manzanas, también puedes provocar muchos efectos nocivos. Especialmente para pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, nefritis y diabetes, aumenta la carga sobre el corazón y los riñones y no es bueno para la salud. Por tanto, no es recomendable comer demasiadas manzanas. El consumo general es de 1-2 manzanas al día.
3. Caqui: Entre las frutas, el caqui ocupa el primer lugar en dulzura y se le llama "la fruta más dulce", y las tortas de caqui hechas con caqui son aún más dulces. Los caquis no sólo son deliciosos, sino también ricos en nutrientes. Pero los caquis también tienen desventajas y comer demasiado puede ser perjudicial. Los caquis contienen una cierta cantidad de tanino (ácido tánico) y el contenido de piel de caqui es relativamente alto. El sabor astringente y el entumecimiento de la lengua al comer caquis son los motivos de la convergencia de los taninos.
4. Peras: El jugo de pera es de naturaleza fría. Comer demasiado dañará el bazo y el estómago, provocará disfunción gastrointestinal y provocará vómitos y diarrea. Por lo tanto, las personas con problemas gastrointestinales graves, heces blandas, malestar abdominal, los ancianos, los débiles, los enfermos, las mujeres embarazadas y los niños con constitución débil deben comer menos peras.
5. Cítricos: Contienen una gran cantidad de caroteno, que se convierte en vitamina A después de entrar en la sangre, y se acumula en el organismo, provocando que la piel se ponga amarilla, provocando la "carrotemia", comúnmente conocida. como "enfermedad de la naranja", y luego aparece náuseas, vómitos, pérdida de apetito, debilidad general y otros síntomas integrales. Después de sufrir la "enfermedad de la naranja", conviene comer más aceites vegetales y beber más agua para acelerar su disolución, transformación y excreción.
6. Granada: Contiene una gran cantidad de fructosa y una variedad de vitaminas y minerales. Es de naturaleza dulce y cálida. La granada es eficaz contra la disentería, el prolapso y la faringitis, pero las personas con debilidad física, deficiencia de yin y sequedad y calor deben comerla con precaución; las personas con diarrea, humedad y calor no deben comer frutas frescas; Incluso la gente común y corriente no debería comer demasiado, ya que esto dañará los dientes y provocará anoréxia.
7. Espino: El espino es agridulce. Tiene funciones especiales de digestión y acumulación. Es una de las mejores frutas para aumentar el apetito y ayudar a la digestión, pero comer demasiado es perjudicial. Comer demasiado espino puede dañar a las personas porque el espino contiene mucha vitamina C y ácido de frutas.
A juzgar por las propiedades medicinales de los alimentos, el espino tiene un sabor ácido y dulce. Está registrado en la medicina antigua: "El espino tiene poca energía, por lo que no es aconsejable comer demasiado". Comer demasiado consume energía y daña los dientes. "El espino es un producto que rompe el Qi y disipa el estancamiento. No es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles ni para quienes toman ginseng y otros tónicos.
8. Piña: algunas personas experimentarán náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea, etc. después de comer piña Los síntomas de alergia, como entumecimiento de los labios y picazón en la piel, se deben a que la piña contiene glucósidos biológicos y bromelina. Para prevenir reacciones alérgicas, la piña se debe remojar en agua ligeramente salada durante diez minutos. destruir la bromelina antes de comer
Datos ampliados:
Notas sobre las frutas:
1. Las frutas no deben consumirse durante la menstruación, ya que pueden provocar dismenorrea. Comer frutas de forma selectiva puede ayudar a aliviar el "síndrome menstrual". Es mejor no comer frutas frías como sandías y peras durante la menstruación, pero no puede comer frutas "calientes" como manzanas, cerezas, granadas y durián. sólo repone agua, pero también complementa vitaminas y minerales, que son útiles para aliviar síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda y fatiga durante la menstruación.
2. estómago vacío, ya que provocará dolor de estómago. En general, se puede producir acidez gástrica excesiva e indigestión si se comen frutas con el estómago vacío.
3. Se debe comer antes de las comidas, ya que afectará la digestión. Comer frutas media hora antes de las comidas puede aumentar la saciedad, pero no afectará la digestión y la absorción de los alimentos. El azúcar se puede convertir rápidamente en glucosa en el cuerpo y ser absorbido por el cuerpo.
A medida que aumenta el azúcar en la sangre, puede reducir rápidamente la respuesta del cerebro a la hipoglucemia. La fibra cruda de las frutas puede darle al estómago una sensación de "saciedad", reduciendo así el apetito y la necesidad. para un alto contenido de grasas y proteínas en la dieta.
4. No comer frutas después de las comidas, ya que fermentarán y se pudrirán en el estómago. Lo mejor es comer fruta 1 hora después de la comida. Coma frutas inmediatamente después de las comidas. El almidón, las proteínas y las grasas de digestión lenta afectarán a las frutas de digestión rápida, lo que puede provocar síntomas como flatulencia. Esto no sucederá si come fruta 1 hora después de una comida.
People's Daily Online - Comer demasiada fruta puede dañar tu cuerpo. 10 No debes comer demasiadas frutas de otoño.
Diario del Pueblo en Línea - ¡Recuerde! Hay 5 situaciones en las que no es recomendable comer más frutas.