La eficacia y el valor nutricional de los nudos de algas marinas
El valor nutricional de los nudos de algas
1. Las algas son ricas en carbohidratos y menos en proteínas y grasas.
2. En comparación con las espinacas y la colza, además de vitamina C, las algas también contienen entre varias y decenas de veces más proteína cruda, azúcar, calcio y hierro.
3. un tipo de alga con alto contenido de yodo. Generalmente, las algas cultivadas contienen de 3 a 5 de yodo, y algunas pueden alcanzar de 7 a 10 de yodo.
Beneficios de comer nudos marinos
Haz que tu cabello esté negro y brillante. Quizás conozcas mejor las semillas de sésamo negro que pueden oscurecer tu cabello, el jengibre que puede hacer que tu cabello crezca o las nueces que pueden hacer que tu cabello brille. Pero lo que más protege el cabello son las algas marinas. Los expertos en nutrición creen que el consumo regular de algas no sólo puede complementar el yodo del cuerpo, sino que también tiene efectos especiales sobre el crecimiento, la hidratación y el brillo del cabello.
Desintoxica y mejora el metabolismo. Todas las verduras que contienen altas cantidades de fibra favorecen la excreción intestinal y adsorben los lípidos libres. El quelpo es rico en fibra y alcalino, lo que aumenta el efecto desintoxicante. Y la tasa metabólica representa la capacidad metabólica de una persona. Cuando la tasa metabólica es baja, se suministran menos calorías al cuerpo y otra energía se convierte en grasa y se almacena en el cuerpo. Comer algas marinas puede mejorar la tasa metabólica y la función metabólica de las personas, haciéndolas más enérgicas y más delgadas.
Cómo elegir los nudos
Primero, depende de la escarcha en la superficie de las algas. Esta escarcha blanca es manitol, que es muy nutritiva, por lo que la escarcha blanca es una buena alga. Sin ella, la calidad será mala.
En segundo lugar, depende del color de las algas. Las algas secas son de color oscuro, gris verdoso y son buenas y naturales. No elijas jade.
En tercer lugar, depende de si las algas están completas y gruesas, y de si hay pequeños agujeros. Si las algas son pequeñas, están trituradas o dañadas en áreas grandes, no compre una con agujeros pequeños.
En cuarto lugar, es bueno que las algas secas no se sientan pegajosas.
En quinto lugar, al comprar algas secas, también debes olerlas. Las algas secas también tienen un fuerte sabor a marisco. Si hay otros aromas, elige con cuidado.
Efectos secundarios de los nudos de algas
Aunque consumir algas con moderación puede aliviar la hinchazón y el dolor del acné, comer demasiado no es bueno. Las algas marinas son ricas en yodo. Si come demasiadas algas marinas, el exceso de yodo y yoduro que contiene serán excretados por las glándulas sebáceas, irritando los poros, lo que puede provocar una queratinización excesiva alrededor de los folículos pilosos durante un largo período de tiempo, lo que provocará la recurrencia del acné. , que no se puede curar después de un tratamiento a largo plazo.