¿Se debe comer fruta antes o después de las comidas? ¿Qué es el conocimiento común sobre las frutas? Aprendamos juntos.

Mucha gente tiene dudas sobre cuándo comer frutas. Algunas personas dicen que es mejor comer por la mañana, mientras que otras dicen que es mejor comer fruta por la tarde. Además, algunas personas piensan que es necesario comer frutas antes de las comidas, mientras que otras piensan que comer frutas antes de las comidas no es bueno para el estómago, por lo que es necesario comer frutas después de las comidas.

Cada uno tiene opiniones diferentes sobre si se deben consumir frutas antes o después de las comidas. La fruta no es fácil de digerir y absorber después de las comidas, provocando hinchazón o estreñimiento. De hecho, el componente principal de las frutas es el agua, y la mayor parte del resto son azúcares y compuestos vegetales, que son muy fáciles de digerir en comparación con la carne y los alimentos básicos.

El estómago de cada persona es diferente. Si comer después o antes de una comida depende de tu propio estómago. Si la función intestinal es relativamente buena, está bien comer fruta antes y después de las comidas.

El ácido tánico de algunas frutas crudas puede irritar el tracto gastrointestinal, por lo que las personas con enfermedades o malestares gastrointestinales no deben comer frutas demasiado ácidas antes de las comidas, pero pueden comer frutas suaves.

Las frutas crudas que contienen más ácido tánico incluyen caquis, uvas, ciruelas, espinos, etc. Aunque estas frutas pueden favorecer la digestión, son perjudiciales para el estómago, por lo que no se deben consumir antes de las comidas. Consúmelas una hora después de las comidas para que sean más fáciles de digerir. Comer frutas antes y después de las comidas es una cuestión de elección personal. No existe ningún requisito especial para elegir en función de su propia condición física y gastrointestinal.

Esta fruta se puede consumir antes y después de las comidas. Siempre que no haya ningún problema con tus intestinos y tu estómago, puedes comer frutas en cualquier momento. Si tu estómago no está bien, puedes comerlo después de las comidas, o puedes exprimir la fruta en jugo y beberlo, que es más fácil de digerir, beber y absorber.