Es muy conocida la preparación del fruto del rábano.

Rábano Liangguo. Ingredientes necesarios: rábano, pimiento rojo, sal, vinagre blanco, aceite de sésamo, esencia de pollo.

Paso 1, medio rábano de fruta y 2 pimientos rojos

Paso 2, cortar el pimiento rojo en tiras diagonales

Paso 3, Cortar la fruta; rábano en tiras;

El cuarto paso, colocar los pimientos rojos en tiras sobre los rábanos, agregar una cantidad adecuada de sal y vinagre blanco;

El quinto paso, mezclar bien y servir en un plato.

Efectos y funciones del fruto del rábano;

1. Las frutas y zanahorias son ricas en caroteno, que puede convertirse parcialmente en vitamina A en el cuerpo del paciente, lo que puede proteger los ojos, prevenir la ceguera nocturna y mejorar la discriminación de colores de los ojos.

2. Laxantes. Las zanahorias frutales tienen un alto contenido en fibra vegetal y son muy absorbentes. Después de comer zanahorias, estas fibras vegetales absorben agua y se expanden en el tracto gastrointestinal, aumentando el volumen de las heces, favoreciendo la motilidad gastrointestinal, favoreciendo la defecación y previniendo el estreñimiento.

3. Belleza. La fruta del rábano contiene caroteno antioxidante. Los pacientes con una alta concentración de antioxidantes en la piel tienen significativamente menos arrugas que los pacientes con una baja concentración de antioxidantes en la piel. Por lo tanto, comer fruta del rábano también tiene un gran efecto de belleza.

4. Potenciar la inmunidad. Una vez que el caroteno del rábano se convierte en vitamina A, también puede mejorar la función inmune del paciente y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.