Recetas para ganar grasa

Dieta de tres comidas al día para ganar peso

En el desayuno, bebe un plato de papilla después de levantarte al vapor un tomate en el carro mientras cocinas la papilla, luego bebe una taza de leche en polvo Alberton para ganar peso. Y come una manzana media hora después. Los caquis son inútiles si se comen crudos. Hay que cocinarlo para que se absorba.

Almuerzo: Come tomates al vapor media hora después de cenar, seguido de un vaso de Alberton y un plátano.

Cena: dos patatas peladas y cortadas en trozos, cocidas en una olla, rebozadas en leche de soja y cocidas a fuego lento con nueces durante un minuto. (Se dice que este efecto de engorde es muy rápido y además tiene funciones especiales). Come un melocotón o una pera media hora después, remoja tus pies media hora antes de acostarte y bebe un vaso de Alberton.

También deben realizarse ejercicios saludables para ganar peso.

Haz yoga los miércoles y viernes. Nade durante una hora el sábado o domingo y, de vez en cuando, practique un hula-hoop.

Dormir lo suficiente

Garantiza 7 horas de sueño cada día.