La forma correcta de comer fruta

La forma correcta de comer frutas son las verdes (valor IG bajo)

Pera: 38

Arándano: 34

Kiwi: 53

Pomelo: 25

Cereza: 22

Naranja: 42

Manzana: 38

Ciruela: 39

Fresa: 40

Uva: 46

Papaya: 30

Melocotón: 42

Huangguangguo (valor IG medio)

Mango: 51

Plátano: 52

Fruta liberadora de café: 54

Piña: 59

Melón: 65

Longan: 53

Fruta roja (alto valor de IG)

Lichi: 79

Sandía: 72

Azufaifo: 103