Cómo reponer la cantidad insuficiente de Qi y sangre

Muchas personas sufrirán de deficiencia de Qi y sangre en la vida, especialmente las amigas. Esto se debe a razones fisiológicas especiales de las mujeres. Entonces, ¿cómo compensar la falta de Qi y sangre? Déjame presentártelo a continuación.

Cómo reponer el qi y la deficiencia de sangre

Primero, come alimentos que repongan el qi y la sangre.

1. Longan

Longan es un alimento caliente que puede agrandar los senos, beneficiar el corazón y el bazo, nutrir la sangre y el qi y ayudar a dormir bien. Las amigas pueden usar longan y dátiles rojos para cocinar gachas para reponer el qi y la sangre.

En segundo lugar, beba té que reponga el qi y la sangre.

En tercer lugar, haga ejercicio

Las amigas con qi y sangre insuficientes pueden optar por hacer ejercicio mientras se aseguran una nutrición adecuada. con métodos de ejercicio más suaves como yoga, Tai Chi y aeróbicos. Debido a que estos ejercicios pueden hacer que las personas se sientan mejor y acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo, son de gran beneficio para las personas con insuficiente Qi y sangre.