Sitios web recomendados sobre ciencia de las frutas
Las frutas de temporada deben ser la primera opción, con buen sabor, frescura y pocos aditivos.
Tomates cherry: ricos en betacaroteno, vitamina C, fibra dietética y otros nutrientes.
Huangpi: Rica en fibra dietética, vitamina C, betacaroteno, potasio y otros nutrientes.
Cereza: bajo índice glucémico, ayuda a controlar el azúcar.
Moras: Mejoran la calidad del óvulo
Hay nectarinas, melocotones, semillas de loto, nísperos y arándanos, que son aptos para madres embarazadas en la temporada.
Frutas de temporada no recomendadas para su consumo:
Yangmei: Puede dañar fácilmente los dientes y provocar diarrea. Se recomienda comer con moderación o limpiarse la boca.
Mangostán: No recomendado para personas con deficiencia de bazo y estómago.
Durian: No recomendado para personas con insuficiencia renal.
También hay sandía, melón, piña, yaca, lichi y mango. Las madres embarazadas deben tener cuidado con la boca.