Beber té todos los días tiene estos 6 beneficios para el organismo, pero hay 3 cosas que debes evitar

En enero de este año, la Administración de Alimentos y Medicamentos del Ministerio de Salud y Bienestar publicó un artículo especial en la sección de refutación de rumores, recordando al público que el consumo regular de té con alto contenido de ácido oxálico puede aumentar el riesgo. de cálculos renales, lo que ha provocado que muchas personas beban té e incluso lo utilicen como té. Los bebedores de té que beben agua entran en pánico. Pero el té es una bebida tradicional que se transmite en China desde hace miles de años. Incluso las populares tiendas de té de manivela no son una excepción y tienen que lanzar bebidas de té sin azúcar, lo que demuestra que el té es una "bebida nacional" insustituible. en la mente del pueblo chino. Hay 6 beneficios principales de beber té todos los días

Dejando de lado la preocupación de que el té contenga ácido oxálico, que puede causar cálculos renales, beber té es en realidad muy beneficioso para el cuerpo. Los expertos han calculado que beber té en. La moderación todos los días (no más de 600, la cantidad de té no debe exceder los 20 gramos) puede producir 6 beneficios principales.

1. Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares:

Las hojas de cerdo contienen cafeína y catequinas, que tienen la función de reducir la presión arterial. Existe un estudio realizado en más de 40.000 personas. Un estudio realizado por personas de mediana edad encontró que, en comparación con aquellos que bebían menos de 1 taza de té al día, aquellos que bebían más de 5 tazas de té al día tenían un riesgo promedio de muerte por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares reducido. En cuanto al riesgo de infarto cerebral, la tasa de disminución es aún más evidente: los hombres disminuyen un 42% y las mujeres un 62%.

2. Reducir el azúcar en sangre y prevenir la diabetes:

La glucosa, la arabinosa, los azúcares complejos de ribosa, las catequinas y la difenilamina contenidas en el té y otras sustancias, pueden reducir La fuente de azúcar en la sangre y regula el equilibrio del azúcar en la sangre en el cuerpo humano. El consumo regular de té verde puede prevenir la aparición de diabetes tipo 2.

3. Antiansiedad y reducción del estrés:

El té contiene teanina, un relajante no sedante que puede ayudar al cerebro a aumentar las ondas para controlar el estado de ánimo, mejorar la concentración y reducir el estrés. y mejorar el funcionamiento general y el bienestar mental.

4. Previene la caries dental y el mal aliento:

El té contiene polifenoles del té y ácido tánico, que pueden matar algunas bacterias en los espacios entre los dientes y la caries, produciendo así un efecto anticaries. Además, el té contiene ácido palmítico y aromáticos, que pueden absorber el olor en la cavidad, previniendo así el mal aliento y mejorando el aliento.

5. Control de peso y regulación de grasas:

El té contiene sustancias como cafeína, inositol, ácido fólico, ácido pantoténico y aromáticos, que tienen ciertos efectos en la regulación de las grasas y el aumento del metabolismo. Por lo tanto, puede lograr un efecto considerable de control de peso.

6. Prevenir la enfermedad de Alzheimer y mejorar la memoria:

Los estudios han demostrado que beber té puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y mejorar la memoria. También tiene un efecto protector sobre el cerebro y puede retrasarlo. envejecimiento cerebral. Recuerda no beber té a las 3 veces

Pero beber té no es adecuado en ningún momento. Hay tres momentos a evitar:

1. Evita beber té con el estómago vacío: <. /p >

Beber té con el estómago vacío puede enfriar fácilmente el bazo y el estómago. Además, el té contiene cafeína. Beberlo con el estómago vacío puede provocar fácilmente una absorción intestinal excesiva, lo que puede provocar "embriaguez por té".

2. Evite beber té después de beber:

El llamado té para aliviar la resaca en realidad está mal, porque después de beber, el etanol del vino se convertirá en acetaldehído, y luego en ácido acético se descompone y se excreta del cuerpo, pero la cafeína y otras sustancias contenidas en el té, debido a su función diurética, promoverán que el acetaldehído no convertido ingrese a los riñones, lo que puede causar daño renal. > 3. Evite beber té antes de acostarse:

La cafeína contenida en el té puede excitar los nervios. Después de beber té, la cafeína ingerida por el cuerpo humano se unirá preferentemente a los receptores de nucleósidos de adenina, dificultando el efecto. de nucleósido de adenina que ayuda a dormir, haciendo que las células nerviosas aumenten la actividad y la persona se vuelva más alerta, lo que conduce al insomnio.