¿Qué suplementos deben tomar las personas con sangre débil y miedo al frío?
Para hablar sobre qué suplementos se necesitan, primero debes entender si tienes este tipo de constitución. Para evitar usarlo indiscriminadamente, no sólo no tendrá ningún efecto, sino que también tendrá efectos secundarios como "enojarse".
¿Cuáles son los síntomas de una insuficiencia de Qi y sangre y de Yang? Si tiene la mayoría de los síntomas anteriores, es una persona con deficiencia de Qi y sangre y deficiencia de Yang.
En cuanto a qué suplementos tomar, introduzcamos algunos medicamentos y alimentos nutritivos que a todo el mundo le gusta comer todos los días. Longan: además de nutrir el qi y la sangre, también puede nutrir el corazón, calmar la mente y ayudar a dormir. Especialmente indicado para personas que tienen problemas para dormir.
Azufaifa: puede reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad del cuerpo. Es un producto bueno para la salud y tiene un sabor dulce y delicioso;
Wolfberry: nutre el hígado y los riñones. tiene el efecto de fortalecer la función corporal, especialmente indicado para personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo;
Ñame: fortalece el bazo y repone el qi, especialmente indicado para personas con poco apetito, ingesta insuficiente de alimentos. , y propenso a la diarrea;
Astrágalo: un buen producto para reponer el qi. El ginseng y la Codonopsis pilosula también son buenos productos para reponer el Qi. Sólo cuando están llenos de Qi tienen el poder de regenerar la sangre. Cuando se usan junto con Angelicae, la fuerza de reposición de Qi y Sangre es mejor, pero Angelicae no es tan sabrosa. Puedes agregar astrágalo a la sopa de angélica, jengibre y cordero a continuación.
Sopa de Danggui, Jengibre y Cordero: Una medicina herbaria favorita que calienta el yang, disipa el frío y repone la sangre. Fue elaborada por Zhang Zhongjing, un maestro de la medicina china antigua. Tiene un muy buen acondicionamiento menstrual. efecto en mujeres con deficiencia de qi y sangre. El método específico también es muy sencillo y el sabor es bueno. Puedes hacerlo tú mismo.
Espino: tiene las funciones de apetecer, fortalecer el bazo y digerir los alimentos, especialmente indicado para niñas que tienen mala digestión y no pueden comer
Sanhongtang, Sihongtang, Wuhongtang, etc. La dieta medicada y los cereales integrales son adecuados para usted. Recuerde un principio: no sea quisquilloso ni coma comida chatarra.
Además de complementar, lo más importante es la "defensa".
La medicina tradicional china divide las enfermedades en dos categorías según las causas: síndrome positivo y síndrome de deficiencia de qi y sangre entran en la categoría de síndrome de deficiencia de qi y sangre y deficiencia de qi y sangre. medicina tradicional china. Cuando una persona tiene escasez de Qi y sangre y tiene miedo al frío, la gente inmediatamente preguntará cómo compensarlo. Lo primero en lo que piensan nuestros médicos no es en cómo reponer la deficiencia, sino en encontrar la causa de la enfermedad, el motivo de la falta de Qi y de sangre y el miedo al frío. El cuerpo humano es un individuo perfecto, capaz de autorregularse y mantener el funcionamiento normal de diversas funciones corporales. Cuando el cuerpo humano se ve afectado negativamente durante mucho tiempo, aparecerán manifestaciones patológicas crónicas, como insuficiencia de Qi y sangre, sensibilidad al frío, etc. Entonces lo que quiero decir aquí es que si hay manifestaciones patológicas, la causa debe ser encontrada y eliminada, para que puedas obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Si simplemente repone la deficiencia sin considerar eliminar la causa, el efecto del tratamiento no será muy bueno. Incluso si se cura, recaerá en el futuro.
Hay muchas razones para la falta de Qi y de sangre y el miedo al frío. Hablemos primero de algunas razones comunes. 1. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo es un factor importante en el consumo de energía yang del cuerpo humano. Los jóvenes modernos tienen una rica vida nocturna. Incluso si se quedan en casa, siguen jugando con sus teléfonos móviles y ordenadores hasta las 12 de la mañana, e incluso se acuestan a la una o las dos de la madrugada, que es cuando la función hematopoyética del cuerpo humano es más fuerte. En este momento, quedarse despierto hasta tarde afecta gravemente la función hematopoyética del cuerpo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede provocar deficiencia renal e insuficiencia de qi y sangre. Con el tiempo, también se producirán disfunciones sexuales como sensibilidad al frío, fatiga, falta de energía durante el día, dolor de espalda y debilidad en las piernas, pérdida de memoria, menstruación irregular en las mujeres, pérdida del deseo sexual en los hombres, impotencia y eyaculación precoz. experimentar una disminución en la calidad del esperma, lo que lleva a la infertilidad en los hombres. 2. Llevar una vida poco saludable, tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia o masturbarse con demasiada frecuencia. Si las cosas continúan así, provocará insuficiencia de esencia y sangre, constitución débil, escalofríos y otras deficiencias renales. 3. Malos hábitos como dieta inadecuada, comer en exceso, no comer a tiempo, alcoholismo, etc. , daño del bazo y el estómago, transporte anormal del bazo y el estómago, fuentes bioquímicas insuficientes de qi y sangre, lo que provoca debilidad física, etc.
Por lo tanto, las personas con insuficiente qi y sangre y que temen al frío deben primero eliminar la causa de la enfermedad y, al mismo tiempo, deben reponer el qi y la sangre, calentar el yang y nutrir los riñones. para lograr el efecto de tratar enfermedades y mantener la salud.
Las personas con buen bazo y estómago pueden tomar las píldoras Shiquan Dabu y las píldoras Guiyou para nutrir el qi, nutrir la sangre y calentar el yang. Las personas con problemas de bazo y estómago pueden tomar pastillas de Ginseng Guipi, pastillas de Guiyou y pastillas de Baohe. Por lo general, se pueden preparar sopas como complemento, como sopa de astrágalo, canela y tortuga, sopa de cordero de angélica y jengibre, sopa de manitas de cerdo de astrágalo y angélica, sopa de jengibre, azufaifa y azúcar moreno. También puedes utilizar baya de goji, astrágalo, etc. remojados en agua en lugar de té o moxibustión para calentar el yang y desbloquear las colaterales.
Texto: Dr. Yue Zengbao, Hospital Internacional Zhuang de Guangxi/Médico Jefe Wang Chuanhang, Hospital de la Amistad China-Japón de Beijing.
¿Pobre sangre y frío? Hay que decir que no tiene suficiente energía ni sangre y le tiene miedo al frío.
Esta afirmación se llama en la medicina china.
La insuficiencia de Qi y de sangre y el miedo al frío son dos condiciones, pero están relacionadas y se influyen entre sí porque las personas son un todo.
Hablemos primero del Qi y la deficiencia sanguínea. El Qi y la sangre son indispensables para mantener las funciones normales del cuerpo humano. El Qi y la sangre provienen de la misma fuente y se metabolizan entre sí. Si algún órgano del cuerpo tiene problemas o está enfermo durante mucho tiempo, puede provocar una deficiencia de Qi y sangre.
Los principales síntomas son: pérdida de peso, letargo, palidez, dificultad para respirar, pereza, mareos, pérdida de apetito, palpitaciones y dificultad para respirar; las mujeres también presentan síntomas como amenorrea y bajo flujo menstrual;
La aversión al frío es una manifestación de la deficiencia de yang de riñón, que puede calentar todo el cuerpo, llenarlo de energía y así calentar el cuerpo. La debilidad del yang del riñón se manifiesta con síntomas como escalofríos en las extremidades o en todo el cuerpo, agrandamiento de la lengua, dolor en la cintura y piernas débiles, nicturia excesiva, impotencia y eyaculación precoz.
De la relación entre los dos, la deficiencia de qi y sangre puede conducir a una deficiencia tanto del yin como del yang del riñón, debido a que el qi y la sangre son la base para el mantenimiento de varios órganos, la deficiencia del yang del riñón puede causar debilidad; del qi y la bioquímica de la sangre, porque el yang del riñón es la fuerza impulsora que mantiene las funciones del cuerpo humano.
En términos de tratamiento, es necesario descubrir la causa de la deficiencia de Qi y sangre, y tratar los síntomas y eliminar la causa es la mejor estrategia.
Para eliminar la causa de la enfermedad, la decocción de Shiquan Dabu puede ser elegida como la mejor opción.
La Decocción Shiquan Dabu incluye la Decocción Sijunzi y la Decocción Siwu, que están hechas de astrágalo y canela.
Decocción de Sijunzi, el astrágalo nutre el qi, la Decocción de Siwu nutre la sangre y la canela nutre los riñones y fortalece el yang.
Por lo que la Decocción de Shiquan Dabu es la más adecuada.
Literalmente hablando, la diferencia entre qi y sangre que mencionaste significa deficiencia tanto de qi como de sangre. Las personas que temen al frío generalmente tienen deficiencia de Yang y tanto el Qi como la sangre le temen al frío. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, deberían ir acompañados de una deficiencia de yang renal.
La medicina tradicional china cree que el riñón es la base innata, almacena y contiene el verdadero yin, y es la fuente del triple quemador, por lo tanto, "el yang de los cinco órganos internos no puede desarrollarse sin él. el yin de los cinco órganos internos no puede nutrirse sin él".
En otras palabras, mientras se repone el qi y la sangre, es necesario combinar el yang del riñón, que calienta y nutre, para resolver el problema del "qi y la falta de energía". sangre y miedo al frío".
Por lo tanto, basándose en la teoría, el Dr. Lin Xiangzi le proporciona un método de terapia dietética que repone el qi y la sangre, calienta y nutre el yang del riñón: Angélica astrágalo y sopa de cordero.
@doctoral@林祥子
Sopa de danggui, astrágalo y cordero 1. Angélica
Danggui proviene de "Shen Nong's Materia Medica" y es una "sangre- droga tonificante" en prescripciones de tónicos. categoría. Angelicae tiene un sabor dulce, picante y cálido. Regresa a los meridianos del hígado, corazón y bazo. Tiene los efectos de nutrir la sangre y regular la menstruación, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, e hidratar los intestinos y ser laxante.
Puede ser ampliamente utilizado clínicamente para diversos síndromes de deficiencia sanguínea. El síndrome de deficiencia sanguínea generalmente se manifiesta como tez pálida o cetrina, labios, párpados y lecho ungueal pálidos o de color claro, mareos, tinnitus, palpitaciones, insomnio y olvidos, o trastornos menstruales en mujeres, menstruación escasa, menstruación de color claro y en casos severos, amenorrea y lengua de color claro, pulso débil.
@doctoral@ Forest Xiangzi
2. Astrágalo
El astrágalo proviene de la "Materia Médica de Shen Nong" y es dulce y ligeramente cálido. Meridiano del Bazo y del Pulmón. Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el bazo, fortalecer el yang y aliviar el estancamiento, arreglar la superficie y la diuresis, reducir la hinchazón y la desintoxicación y promover el crecimiento muscular.
3. Cordero El cordero no sólo es delicioso y tierno, sino también graso pero no grasoso y no contiene colesterol. También tiene un rico sabor y es amado por todos.
Uso: Angélica 12g, Astrágalo 30g cordero.
Primero lavar el cordero, blanquearlo en agua caliente, luego poner en la olla la raíz de angélica y la raíz de astrágalo, agregar una cantidad adecuada de agua y sazonar con sal, pimienta, anís estrellado y cebolla verde. .
Cocine a fuego alto hasta que el agua hierva, luego cocine a fuego lento durante unos 40 minutos.
Come carne y bebe sopa una vez al día.
La sopa de dangui, astrágalo y cordero no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino también calentar y nutrir el yang del riñón. Tomarlo por un período de tiempo mejorará gradualmente la condición física del qi y la sangre débiles y el miedo al frío. Además, si tienes miedo al frío, puedes agregar una pequeña cantidad de canela, que tiene el efecto de reponer el fuego y aumentar el yang. No solo es tónico sino no grasoso, sino que también puede restaurar el fuego a su estado original. y es cálido pero no irritante.
@doctoral@ Forest Xiangzi
Muchas personas le tienen mucho miedo al frío en invierno, por lo que se abrigan bien cuando salen o simplemente se quedan en la colcha. Si una persona suele tener mucho miedo al frío, significa que algo anda mal con su constitución. Para resolver este problema, debemos comer más alimentos calientes y alimentos que puedan nutrir el qi y la sangre en nuestra vida diaria, para regular eficazmente el cuerpo y ayudarnos a resistir mejor el frío. Si tienes miedo al frío, puedes comer más de los siguientes alimentos.
La mayoría de las personas con constitución débil tienen miedo al frío. Además de tener miedo al frío, estas personas suelen tener las extremidades frías y orinar con frecuencia. En este momento, deberían comer más carne de res y de perro. La carne de res es muy rica en niacina, grasas, sales inorgánicas y vitaminas. Comer más carne de res puede ayudar a fortalecer el estómago y el bazo, así como también fortalecer los músculos y huesos.
Puedes guisar ternera con Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus, que duplicará el efecto nutritivo y es más adecuado para personas débiles. Después de comer caldo de res, resisten bien el frío. La carne de perro es rica en polipéptidos y taurina, baja en grasas y tiene un muy buen efecto tonificante de los riñones. Comer más carne de perro puede ahuyentar eficazmente el frío y también puede mejorar síntomas como extremidades frías, dolor de cintura y sensibilidad al frío causadas por el invierno. Comer más cordero también puede ayudar eficazmente a las personas a resistir el frío y la humedad del cordero frío. El efecto es muy bueno, especialmente adecuado para que todos lo coman en invierno. Además, si se come cordero, también puede proteger la mucosa gastrointestinal, promover la digestión y absorción del cuerpo humano y hacer que el cuerpo sea más saludable.
Comer más nueces también puede solucionar el problema del miedo al frío. Las nueces son ricas en ácidos grasos, proteínas, calcio y fósforo. Comer más nueces puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y también puede nutrir los riñones y los pulmones. Los fosfolípidos y vitaminas de las nueces pueden mejorar eficazmente la actividad de cada célula del cuerpo humano. Además, la grasa de las nueces es un ácido graso insaturado, que puede fortalecer la función hematopoyética del cuerpo y aumentar el apetito del cuerpo. Si a menudo le tienes miedo al frío, comer más nueces puede aumentar el calor del cuerpo, lo cual es muy eficaz para protegerte del frío y mantenerte caliente.
Si tienes mucho miedo al frío, puedes comer más comida, lo que generalmente puede solucionar el problema. Algunas personas tienen miedo al resfriado, que se debe principalmente a la falta de vitaminas. En este momento, todos deberían comer más vitaminas y comer más hígados de animales en invierno, lo que ayudará a que la temperatura corporal de todos aumente.
¿Qué suplementos deben tomar las personas con problemas de sangre y resfriados? Derviche nutricional, ¡hablemos!
Ahora que hace más frío, muchos amigos tendrán las manos y los pies fríos. Además, sus cuerpos se pondrán pálidos, mareados y tendrán insomnio. Ésta es una falta típica de Qi y sangre. No descuides tu salud en pos de la belleza morbosa. ¡Esto es tan estúpido!
La vida ocupada ha llevado a una dieta extremadamente irregular, junto con la menstruación de las mujeres y algunas dietas ciegas para perder peso, las amigas son propensas a la desnutrición. Para entonces, espero que puedas deshacerte de tus malos hábitos a tiempo y aprender más sobre los alimentos complementarios. Bien, sin más preámbulos, conozcámonos.
¿Cómo complementan su nutrición las personas con insuficiencia de Qi y sangre? 1: Suplemento de hierro
El hierro es un oligoelemento indispensable en el proceso hematopoyético del cuerpo humano, por lo que para las personas con Qi y sangre insuficientes, el suplemento de hierro es extremadamente importante. Incluya estos alimentos ricos en hierro en su dieta: hígado animal, frijoles negros, hongos negros, espinacas ricas en hierro, productos de soja y dátiles rojos.
2. Recetas saludables
La gelatina de piel de burro puede mejorar el metabolismo de los glóbulos rojos. Podemos triturar gelatina de piel de burro y hacer gachas con arroz glutinoso.
El té de longan y azufaifo también es una buena opción, pero no es adecuado para personas con constituciones calientes y húmedas y no se puede beber si el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto.
El agua de jengibre y azúcar moreno también es buena para reponer el qi y la sangre. El jengibre también puede tratar la dismenorrea. Unas cuantas cucharadas de azúcar moreno también pueden reponer la sangre. Cortar el jengibre en rodajas, añadir unas cucharadas de azúcar moreno y beber con agua hirviendo.
3. Personas con qi insuficiente
Puedes beber ginseng en rodajas para hacer té, pero no lo comas con rábano, ya que afectará el efecto nutritivo del ginseng.
Nota: 1: No uses maquillaje a ciegas. Aplicar maquillaje cuando no estás enfermo afectará tu salud.
2. Al igual que tomar suplementos, ¿confías únicamente en los suplementos para mantener tu salud? Imposible. Dejar los malos hábitos y hacer más ejercicio es la mejor política.
3. No utilice recetas populares, mida cada tipo de cuerpo y tómelo bajo la guía de un farmacéutico profesional, pero personalmente creo que la terapia dietética se puede utilizar para mantener la salud.
Imagen: Pollo guisado con Wolfberry
4. Ten un horario regular de trabajo y descanso y no te canses demasiado. Espero que tengas a alguien con quien pasar el resto de tu vida. Si no, cuídate.
Continuo intercambio de conocimientos sobre salud, ¡espero que sea de ayuda para todos!
La diferencia entre Qi y sangre es la deficiencia tanto de Qi como de sangre. De acuerdo con el principio de "reponer la deficiencia y el exceso", por supuesto es necesario reponer el qi y la sangre.
Existen muchas terapias dietéticas para reponer el qi y la sangre, como varios tipos de ginseng. Los materiales medicinales comúnmente utilizados para reponer el qi y la sangre incluyen el dangshen, el ginseng y la adenophora. , astrágalo, angélica, dátiles rojos, longan, baya de goji, carne de res y cordero, huevos, leche, etc., son alimentos comunes que reponen el qi y la sangre en nuestra vida diaria.
Los síntomas más evidentes de la deficiencia de Qi y sangre son dificultad para respirar, voz profunda, apatía, tez pálida, mareos y sudoración espontánea, pérdida de apetito, heces líquidas, etc. La medicina tradicional china cree que la sangre es impulsada por el qi, y si la deficiencia de qi significa que la fuerza impulsora es débil, la sangre correrá lentamente y las personas sentirán frío fácilmente.
Tener miedo al frío es en realidad una de las manifestaciones de la deficiencia de Yang. Además del tónico, Yang Can también se complementa externamente, es decir, la moxibustión.
La artemisa es algo puro Yang. La energía yang producida al quemar hojas de artemisa se inyecta en el cuerpo humano a través de puntos de acupuntura para lograr efectos en el cuidado de la salud. Hoy en día, muchos chinos seguirán métodos de salud ecológicos y saludables.
La moxibustión no requiere comer nada en el estómago, ni requiere ejercicio físico. Sólo necesitas encender la barra de moxa, encontrar el punto de acupuntura correcto y apegarte a él. Tiene un efecto significativo en la mejora de la inmunidad del cuerpo y el costo de la moxibustión es muy barato, menos de 200 yuanes al año, lo que se puede decir que es asequible para la gente común.
Se necesita mucho tiempo para mejorar la condición física y no habrá cambios en uno o dos meses. Incluso si al final hay una mejora significativa, debes prestarle más atención y compensarla de vez en cuando. Al igual que la batería de un teléfono móvil, se puede cargar antes de que se agote y se cargará por completo rápidamente. No esperes hasta que esté completamente vacío, ya que tardará más en cargarse.
Ya que sabes que tienes miedo al frío debido a la falta de Qi y sangre, ¡repone Qi y sangre! ¿Compensar qué? No puedo responderte. La medicina tradicional china requiere diferenciación y tratamiento del síndrome.
Beber gachas de ñame, azufaifo y mijo por la mañana y por la noche. Utilice menos jengibre al cocinar.