Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¡Busca recetas vegetarianas para complementar el hierro, todas las verduras, frutas, mariscos y nueces vegetarianas que complementen el hierro! Al hacer recetas, asegúrese de nombrar los alimentos con claridad, sin esperar nada.

¡Busca recetas vegetarianas para complementar el hierro, todas las verduras, frutas, mariscos y nueces vegetarianas que complementen el hierro! Al hacer recetas, asegúrese de nombrar los alimentos con claridad, sin esperar nada.

Alimentos vegetarianos con efectos suplementarios de hierro: Verduras: hongo negro, nostoc, bolsa de pastor, setas shiitake, lentejas y soja. Melones y frutas: melocotones, piñas, cerezas, pitahaya, dátiles rojos, fresas y arándanos. Mariscos: algas, algas marinas. Frutos secos y frutos secos: almendras, avellanas, longanes, nueces, castañas, moras secas y pasas moradas.