Pierdo mucho cabello cada vez que me lavo el cabello, ¿qué debo hacer?
Las soluciones específicas son las siguientes.
1. Dietoterapia
1. Gachas de goji y sésamo negro, 30 gramos de sésamo negro, 100 gramos de arroz japonica, 10 gramos de goji, cocinar los tres sabores juntos y coma la papilla dos veces al día.
2. Gachas de nueces y sésamo, 200 gramos de semillas de durazno, 100 gramos de semillas de sésamo y arroz japónica. Moler las nueces y las semillas de sésamo por separado y reservar, agregar agua al arroz japónica. la papilla hasta que esté madura, luego agregue las nueces y las semillas de sésamo, 30 gramos cada una, cocidas. Tomar 1-2 veces al día.
3. Sopa de longan y hongos negros, 5 gramos de carne de longan, 3 gramos de hongos negros, cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar con sopa o sopa.
2. Alivia el estrés, establece una visión correcta de la vida, sé indiferente a la fama y la fortuna y mantén tu estado de ánimo cómodo y alegre. No importa lo estresantes que sean el trabajo y el estudio, debes equilibrar el trabajo y el descanso, y no dejar que tu cerebro y tu estado de ánimo sean como una cuerda siempre tensa. Cuando te relajes, haz algo que te guste y deja que tu mente se relaje. tu mente y aliviar el estrés.
3. Mejora tus hábitos, no te quedes despierto hasta tarde, no vayas a discotecas con frecuencia, desarrolla buenos hábitos de sueño de acostarte temprano y levantarte temprano, y asegúrate de tener más de 6 horas. de sueño adecuado todos los días; no fume, beba alcohol ni coma menos. Beba bebidas y mucha agua para promover el metabolismo normal del cuerpo.
4. Cuida tu cabello adecuadamente. Lávate y hazte la permanente adecuadamente. Al lavarte el cabello, no solo debes prestar atención a la temperatura del agua, sino también masajear los folículos pilosos del cuero cabelludo con las yemas de los dedos. promover el crecimiento del cabello.
5. Método de peinado y masaje: peina tu cabello con un peine de cuerno o utiliza 10 dedos en forma de peine, peina tu cabello y masajea tu cuero cabelludo para estimular los folículos pilosos y promover el crecimiento del cabello. Se recomienda peinarse noventa y nueve u ochenta veces cada mañana, mediodía y noche. Esto no solo puede estimular los folículos pilosos, sino también ventilar bien los huecos del cabello, porque el cabello es más propenso a sudar y está envuelto por el calor. , peinarse con frecuencia puede prevenir la caída del cabello y la caspa.
6. Tratamiento profesional para la caída del cabello causada por factores genéticos y la caída del cabello graso, se recomienda acudir a una institución médica profesional para recibir tratamiento, complementado con la dietoterapia y el peinado y masaje del cabello antes mencionados. terapia.