¿Está bien comer leche de soja todas las mañanas?

Leche de soja

De color verde, fragante y de sabor suave. Pérdida de peso con soja: según los nutricionistas, la soja es la semilla tierna de la soja y es rica en lecitina. En los experimentos de los científicos, los ratones fueron criados para provocar un aumento de peso y un buen desarrollo. La lecitina de soja también es bastante superior.

Comida

Ingrediente principal edamame 250g Material auxiliar Agua 0,8ml Azúcar Cantidad adecuada.

Pasos

1. Vuelva a comprar edamame fresco sin cáscara.

2 Lave las judías verdes y reserve.

3. Vierta 0,8 litros de edamame y agua en los fideos de leche de soja y presione para humedecer los frijoles crudos.

4. Batir la leche de soja, añadir el azúcar, remover y filtrar.

Consejos

Al utilizar la máquina automática de leche de soja, asegúrese de prestar atención a los niveles máximos y mínimos de agua. El nivel mínimo de agua de mi máquina de leche de soja es de 0,8 litros.

Leche de soja

Ingredientes de la leche de soja: 200g de edamame, azúcar de roca o cantidad adecuada de azúcar.

Métodos específicos:

1. Pelar los frijoles edamame, pelarlos, partirlos por la mitad al envolver los frijoles y exprimirlos con las manos.

2. Lave el arroz edamame y póngalo en una licuadora, máquina de leche de soya o molinillo pequeño, agregue un recipiente con agua para hacer una pasta fina, si usa una máquina de leche de soya, agregue suficiente agua a la vez;

3. Poner la pasta batida en una olla, diluirla con agua para hacer leche de soja, luego llevarla a ebullición a fuego alto, agregar azúcar de roca o azúcar blanca y cocinar a fuego lento durante 3 minutos. , luego filtrar. Los restos de frijol filtrados se pueden utilizar para hacer panqueques y bollos al vapor.