Consejos para tratar el insomnio
Cáscara fresca para tratar el insomnio: Tome de 80 a 100 g de piel fresca de naranja, de pera y de plátano y póngalas en una bolsita pequeña. Colócalo sobre tu almohada por la noche antes de acostarte. Cuando te acuestas, puedes oler la fragancia de la cáscara, lo que puede fomentar un sueño tranquilo.
Comer plátanos para tratar el insomnio: Las personas insomnes pueden conciliar el sueño fácilmente si comen de 2 a 3 plátanos antes de acostarse. Esto se debe a que los plátanos tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede aumentar la actividad de las sustancias químicas en el cerebro y hacer que las personas se duerman.
Trata el insomnio con carne de longan: 250 gramos de carne de longan, que se puede comer a voluntad después de cocinarla al vapor.
Poner 250g de carne de longan en una botella de cuello estrecho y añadir el 60%. 400 gramos de vino de sorgo, sellar la boca de la botella, agitar una vez al día y tomar a los 15 días. Según la condición física de cada persona, tomar de 10 a 20 ml cada vez, dos veces al día1.
Tomar un poco de longan, hervirlo con agua y comer de 10 a 15 trozos cada noche antes de acostarse, lo que tiene un buen efecto hipnótico.
Cura el insomnio hirviendo cebollas verdes y dátiles en agua: Toma 20 dátiles negros o rojos y un recipiente con agua, viértelos en una olla y cocina durante unos 20 minutos. Añade 3 cebollas verdes, cocina durante unos 20 minutos. unos 10 minutos, luego déjelo enfriar y sirva a un lado. Coma dátiles rojos con la sopa y tómelo todas las noches antes de acostarse.
Beber agua de azufaifa para tratar el insomnio: Tomar de 30 a 60 gramos de azufaifa, añadir un poco de azúcar y agua hervida y beber antes de acostarse todas las noches. La azufaifa tiene un sabor dulce, es cálida por naturaleza y nutre el bazo y el estómago. Es adecuado para síntomas como la neurastenia y el malestar.
Nueces para tratar el insomnio: Triturar 10g de nueces verdes, remojar en agua hirviendo durante 10 a 15 minutos, añadir la cantidad adecuada de azúcar y tomar antes de acostarse. Comer baya de goji para curar el insomnio: Consuma 30 tabletas de baya de goji todas las mañanas después de las comidas. Después de un período de tiempo, el insomnio se puede curar.
Trata el insomnio con miel de goji: toma una cantidad adecuada de goji fresca, lávala y remójala en miel en una determinada proporción. Después de 7 días, puedes tomarlo una vez al día por la mañana, al mediodía y por la noche, unas 10 cápsulas cada vez, y tomarlo con miel a la misma hora.
Utiliza galletas y vino para ayudar a las personas mayores a conciliar el sueño: A las personas mayores les cuesta conciliar el sueño después de despertarse a las dos o tres de la mañana. En este momento, pueden comer unas galletas, beber un vaso pequeño de vino y quedarse dormidos poco después de acostarse.
Beba té de miel para tratar el insomnio: la miel puede reponer el qi, calmar los cinco órganos internos, conciliar varios medicamentos, eliminar diversas toxinas y nutrir las células del corazón y el cerebro. Tome 10 g de polvo de azufaifo antes de acostarse, mezclado con miel y agua hervida para tratar el insomnio.
Beber jugo de flor de jazmín seco para prevenir el insomnio: seleccione varias flores de jazmín secas, agregue una cantidad adecuada de agua para hervirlas y luego agregue un poco de agua hirviendo al jugo hervido para beber, que puede Prevenir el insomnio varias veces. Si puedes utilizar jazmín blanco, el efecto será mejor.
Decocción de moreras para tratar el insomnio: añadir 50 gramos de moras y añadir una cantidad adecuada de agua para decoccionar y tomar una vez al día, tiene un efecto hipnótico. La morera contiene azúcar, calcio y vitaminas que pueden tratar el insomnio causado por enfermedades cardiovasculares.
La papilla de mijo trata el insomnio: tome una cantidad adecuada de mijo todas las noches, cocínela hasta obtener una papilla espesa de mijo y cómela media hora antes de acostarse. Puede provocar somnolencia y conciliar el sueño rápidamente. El mijo es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Puede fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a inducir el sueño. Los alimentos con alto contenido de triptófano tienen efectos hipnóticos.
Trata el insomnio comiendo Decocción de Lirio: El Lirio contiene almidón, proteínas, grasas y colchicina hidrolizada, que tiene el efecto de despejar el corazón, humedecer los pulmones, calmar la mente y calmar la mente. Utilice 25 gramos de lirio y agregue agua para hacer una sopa. Una dosis al día tiene un efecto único sobre las palpitaciones, la irritabilidad y el insomnio causados por infecciones respiratorias.
Comer gachas de azufaifa para tratar el insomnio: 500 gramos de semillas de azufaifa y 100 gramos de arroz glutinoso. Primero muele los granos de azufaifo, remójalos en agua para extraer 500 gramos de jugo, luego lava el arroz glutinoso, ponlo en una olla con el jugo de los granos de azufaifo y cocínalo en papilla para consumir. Esta papilla tiene los efectos de reponer el qi, calmar los nervios y calmar la mente. También es adecuada para pacientes con insomnio y deficiencia de qi en el corazón y la vesícula biliar.
Coma gachas de nueces para tratar el insomnio: tome 50 gramos de nueces y tritúrelas, luego tome una cantidad adecuada de arroz, lávelo, agregue una cantidad adecuada de agua y cocínelo a fuego lento para prepararlo. Gachas de nueces, tómelas una vez por noche y de 2 a 3 semanas para tratar el insomnio. Nota: No es recomendable comer demasiadas nueces.
Comer gachas de arroz glutinoso y azucenas para tratar el insomnio: tomar de 60 a 90 gramos de azucena, una cantidad adecuada de arroz glutinoso y un poco de azúcar moreno. Hierva el arroz glutinoso de lirio en papilla, agregue el azúcar moreno cuando esté cocido. Una vez al día, incluido desayuno caliente durante 7 a 10 días. Puede reponer el cuerpo y el qi, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente. Indicado para dolores de bazo y estómago, malestar e insomnio.
Beber sopa de pollo desmenuzado y flores amarillas puede curar el insomnio: elige una cantidad adecuada de azucena y cocínala con pollo desmenuzado.
Después de beberlo, puede calmar los cinco órganos internos, beneficiar el corazón, calmar la mente y curar el insomnio.
La sopa de fauces de pescado trata el insomnio, un trastorno neurológico: lave las fauces de pescado con agua, agregue un poco de aceite y saltee las fauces de pescado hasta que estén amarillas, luego agregue una cantidad adecuada de agua, cebolla verde y jengibre. guiso. Este método tiene un buen efecto sobre el insomnio causado por una disfunción del nervio autónomo.
Utiliza jugo de lechuga para tratar el insomnio: Hay una suspensión blanca lechosa en la lechuga, que tiene un efecto sedante y tranquilizante similar al opio, pero no es tóxica. Tome una cucharada de pulpa blanca de tallos y hojas de lechuga fresca, agréguela a una taza de agua tibia y tómela antes de acostarse. Tiene un buen efecto hipnótico.
Lirio de día para tratar el insomnio: Tome 50 g de lirio de día y 15 g de azúcar de roca, remoje el lirio de día en agua tibia, espere hasta que se ablande, luego córtelo en trozos y agregue una cantidad adecuada de agua. y sofreír al fuego, quitar los restos de freír, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar hasta la hora de dormir.
Cebolletas de verdeo: Elige 150g de cebolla de verdeo, pícalas en trozos pequeños y ponlas en un plato pequeño. Coloca el plato pequeño sobre tu almohada antes de acostarte y huélelo para ayudarte a conciliar el sueño tranquilamente. O lavar las cebolletas, cortarlas en trozos, hervir unos trozos de azufaifo en agua, beber la sopa y comerla para aliviar los síntomas de irritabilidad y ayudarte a dormir tranquilo.
Comer ajo puede curar el insomnio: Consume dos dientes de ajo cada día después de cenar o antes de acostarte. Si no estás acostumbrado a comer ajo, puedes cortarlo en trozos pequeños y tomarlo con agua para tratar el insomnio.
Utiliza almíbar tibio para tratar el insomnio: Cuando tengas dificultades para conciliar el sueño debido a la irritabilidad y el enfado, puedes beber 1 taza de almíbar tibio. Porque la fructosa se puede convertir en una gran cantidad de serotonina en el cuerpo, que rápidamente se suplementa en el cerebro, inhibiendo la corteza cerebral y entrando en un estado de sueño.
El jengibre trata el insomnio: Pica una cantidad adecuada de jengibre, envuélvelo en una gasa, ponlo sobre la almohada, huele su fragancia y podrás dormir tranquilo. Nota: El jengibre es picante, picante y seco, y no debe ser utilizado por personas con deficiencia de yin ni por mujeres embarazadas.
Utiliza agua con vinagre de jengibre para remojar tus pies para tratar el insomnio: pon tres trozos grandes de jengibre en medio recipiente con agua, hiérvelo y luego añade una cucharada de vinagre. Cuando la temperatura del agua sea la adecuada, remoja. sus pies durante aproximadamente media hora. Cuando los remoje, caliente el agua adecuadamente para mantenerlos calientes. En aproximadamente medio mes, el insomnio puede tratarse eficazmente.
Huevos de piel roja con vinagre para tratar el insomnio: lavar los huevos de piel roja, remojarlos en una tina con 100 ~ 150 ml de vinagre de arroz, colocarlos a 20 ℃ ~ 25 ℃, triturarlos después de 48 horas y dejarlos en remojo durante dos días. Beber 50 ml de vinagre y huevo líquido todas las mañanas puede tratar el insomnio.
Beber leche para tratar el insomnio: Para pacientes con insomnio frecuente y neurastenia, beber una taza de leche caliente antes de acostarse todas las noches puede tener un efecto hipnótico. La leche es rica en aminoácidos bioquímicos, que son componentes indispensables del cuerpo humano y pueden utilizarse como tratamiento auxiliar para el insomnio, la neurastenia y otros síntomas.
La leche y la vitamina B1 pueden curar el insomnio: bebe una bolsita de leche y 5 comprimidos de vitamina B1 cada noche. Si te despiertas a las 4 de la madrugada, duerme 4 horas más, y luego toma una pastilla para dormir y. dos granos de azufaifa para calmar los nervios. Generalmente, las personas con neurosis e insomnio pueden conciliar el sueño comiendo sólo leche y vitamina B1. Para los pacientes con esquizofrenia, las pastillas para dormir también se pueden reducir a la mitad.
Hipnosis con leche de soja fresca: Antes de acostarte cada noche, elige 200 gramos de leche de soja fresca, caliéntala y añade una cantidad adecuada de azúcar, revuelve uniformemente y bébela, lo que te ayudará a dormir.
Utilizar corazón de oveja para tratar el insomnio: lavar un corazón de oveja, ponerlo en una olla de acero inoxidable y cocinar hasta que esté maduro, luego añadir una cantidad adecuada de rosas y cocinar junto con el corazón de oveja. Luego de sacar el corazón de oveja, cortarlo en trozos y colocarlo sobre la sopa de huevo con vinagre, agregar el ajo picado, espolvorear con un poco de sal al gusto y servir con sopa de corazón de oveja con rosas. Este remedio es bueno para el insomnio, el sueño y las pesadillas.
Nota: Asegúrese de tomarlo antes de acostarse por la noche. Para pacientes con depresión refractaria e insomnio, este método puede reciclar rosas y flores de albizia hasta que se curen; trate de usar una olla de acero inoxidable para cocinar corazón de oveja y no use un microondas para cocinar sopa de huevo al vapor.
Utiliza Fengyoujing para tratar el insomnio: Si tienes problemas para dormir, puedes aplicar una pequeña cantidad de Fengyoujing en las sienes y puntos Fengchi de ambos lados. Los mareos pronto desaparecerán y poco a poco te irás quedando dormido.
Masajee puntos de acupuntura como el punto Taiyang Fengchi para tratar el insomnio: masajee Taiyang, punto Fengchi, Zusanli, Hegu, Shenmen Waiguan, Sanyinjiao, Yongquan, Baihui y otros puntos de acupuntura antes de acostarse todos los días. Después del masaje, puedes elegir una posición cómoda para dormir y te quedarás dormido en unos 10 minutos.
Masajear el punto Tangyin para tratar el insomnio: primero frotar el calor con las manos, luego frotar la cara con las manos y luego masajear el punto Tangyin con el dedo corazón. Frote 50 veces de abajo hacia arriba; luego empuje a lo largo de las cejas en ambos lados, desde el centro de las cejas hasta las puntas de las cejas, 30 veces cada vez para que estas áreas se sientan doloridas.
Masajear el punto Yongquan para tratar el insomnio: escaldar los pies con agua caliente todas las noches. Cuando tenga los pies enrojecidos y los vasos sanguíneos dilatados, masajee el punto Yongquan 90 veces con el pulgar, lo que puede regular el hígado, fortalecer el bazo e inducir el sueño.
Toca el punto Zusanli para el insomnio: compra un mazo de goma y úsalo para golpear el punto Zusanli con la fuerza adecuada antes de acostarte.
Después de 10 minutos, quédese en la cama y duerma al cabo de un rato. La persistencia a largo plazo puede curar el insomnio.
Cerrar los ojos y sacudir el cuerpo para tratar el insomnio: Antes de acostarte cada noche, siéntate en la cama, adopta una postura con los ojos cerrados y luego comienza a sacudir la cabeza y el cuerpo de un lado a otro. lado. Continúe agitando durante 10 minutos cada vez. Puedes sentirte tranquilo y relajado y puedes quedarte dormido.