¿Es mejor comer fruta por la mañana o por la tarde?

“Las frutas de la mañana son de oro, las frutas del mediodía a las 3 de la tarde son de plata, las frutas de las 3 de la tarde a las 6 de la tarde son de cobre y las frutas después de las 6 de la tarde son de plomo”, dice un dicho en el extranjero. La hora para comer frutas debe ser la correcta. El mejor momento para comer frutas frescas es por la mañana. Las frutas contienen una variedad de vitaminas, minerales, carbohidratos, fibra cruda, proteínas, grasas y otros nutrientes necesarios para el cuerpo humano... Comer frutas no solo es delicioso, sino que también promueve la salud física, previniendo y tratando enfermedades y embelleciendo el La piel es el alimento moderno más popular y popular. Lo mismo ocurre con el consumo de frutas. Elegir comer frutas por la mañana es lo más eficaz para el cuerpo humano. También puede ejercer un valor nutricional y producir sustancias beneficiosas para la salud humana. La razón es que comer fruta por la mañana puede ayudar a la digestión y la absorción y facilitar la defecación. El sabor agridulce de la fruta puede hacer que las personas se sientan frescas y ayudar a tener buen humor durante todo el día. Sin embargo, después de una noche de sueño, la función gastrointestinal del cuerpo humano todavía se está activando y la función digestiva no es fuerte, pero necesita complementar suficientes nutrientes. En este momento, comer frutas que sean fáciles de digerir y absorber puede hacer frente a la mañana. Necesidades nutricionales de trabajo o estudio. Por el contrario, comer frutas antes de acostarse no favorece la digestión, especialmente frutas con alto contenido de fibra. Para las personas con mala función gastrointestinal, es aún más perjudicial para la salud que los melones refrescantes se coman con moderación antes de acostarse. ¡No comas fruta durante mucho tiempo! Porque provocará que todos los nutrientes del cuerpo estén desequilibrados.