¿Cuáles son los beneficios para la salud de sumergirse en agua caliente?

Correr los pies con agua caliente es un hábito de vida muy saludable en la vida, pero correr con los pies con agua caliente también requiere dominar el método. La forma correcta de remojar los pies puede traer beneficios a su salud. El agua caliente es buena para la salud. ¿Cuáles son los beneficios? ¿Cómo remojar los pies en agua caliente para ser más beneficioso para tu salud? Aprendamos más sobre los beneficios del agua caliente y a qué debe prestar atención.

1. Beneficios de remojar los pies en agua caliente

1. Prevenir los resfriados

Remojar los pies en agua caliente puede prevenir los resfriados. Beba agua hervida y remoje sus pies en agua caliente para que su cuerpo sude. El resfriado se curará rápidamente.

2. Estimular los puntos de acupuntura de los pies

Desde una teoría médica, existen zonas reflejas y puntos de acupuntura en los pies de varios órganos del cuerpo humano, así como muchos meridianos. Las personas hemos recibido masajes en los pies. Cuando un masajista ejerce presión sobre nuestros pies, sentiremos dolor, molestias e hinchazón. Esta situación básicamente indica que hay un problema con nuestros órganos correspondientes en el área refleja.

Así, cuando terminemos el masaje de pies, nos sentiremos completamente relajados. Al mismo tiempo, hay 6 meridianos principales en los pies humanos, incluidos los puntos finales de los tres meridianos yang (meridiano de la vejiga, meridiano del estómago y meridiano de la vesícula biliar) y los puntos iniciales de los tres meridianos yin (meridiano del bazo, meridiano del hígado). , y meridiano del riñón). En los pies, por lo tanto, remojar los pies en agua caliente también estimula estos seis meridianos principales.

3. Acelera la eliminación del resfriado

Tiene un muy buen efecto auxiliar en el tratamiento de muchas enfermedades. La gente suele decir que "los ricos toman tónicos, mientras que los pobres se remojan los pies". Esto demuestra que remojar los pies con la medicina tradicional china tiene un gran efecto. Especialmente en la sociedad moderna, con el uso extensivo de aires acondicionados y el hecho de que a la gente generalmente le gusta comer alimentos fríos, hay mucho frío y humedad en el cuerpo. Remojar los pies con la medicina tradicional china puede acelerar la eliminación del frío del cuerpo. cuerpo.

4. Alivia los pies cansados

Si acabas de caminar un largo camino y tus pies se sienten especialmente cansados, se recomienda remojarlos en agua caliente nada más caminar. espalda, lo que puede aliviar rápidamente la fatiga.

5. Efecto de pérdida de peso

Remojar los pies con frecuencia en agua caliente puede favorecer la circulación sanguínea y acelerar la descomposición de la grasa, lo que resulta útil para perder peso.

6. Desintoxicación

Los pies han estado en la parte inferior del cuerpo humano durante mucho tiempo. Se aprietan con el uso de zapatos todos los días y son más propensos a ser atacados por el frío. La circulación sanguínea en los pies no es suficiente. El remojo de los pies ayuda a la circulación sanguínea, elimina los desechos del cuerpo humano, suministra nutrientes a los pies y trata las enfermedades mediante la estimulación nerviosa.

7. Favorecer la circulación sanguínea

Desde la antigüedad se dice que los pies son el segundo corazón del cuerpo humano. Desde la perspectiva de la teoría de la salud, los pies son los más alejados del corazón del cuerpo humano y soportan la carga más pesada, por lo que es más probable que este lugar cause una mala circulación sanguínea. Los clásicos médicos registran: "La gente tiene pies, como un pie. El árbol tiene raíces. Un árbol tiene raíces muertas." La gente se cansa primero y sus pies se deterioran primero. "Especialmente para aquellos que a menudo sienten frío en las manos y los pies, remojar los pies en agua caliente es una excelente manera.

8. Reducir el problema del insomnio

Si a menudo duermes mal y te falta energía en la vida diaria, remojar los pies en agua caliente antes de acostarte puede ayudar a mejorar la calidad. del sueño y le permitirá dormir tranquilamente.

2. Precauciones para el baño de pies con agua caliente

1. Elija el recipiente adecuado para el baño de pies.

Al ser un baño de pies, debe reflejar un "remojo". "Las palabras vienen. "Remojar" aquí significa que es necesario que haya más agua, suficiente calor y mucho tiempo. No puedes simplemente tomar un recipiente y ponerle un poco de agua. Eso no tendrá ningún efecto para preservar la salud. A lo sumo, es solo lavar los pies, no remojarlos.

2. Cómo confirmar el efecto del remojo de pies

¿Qué se considera un buen remojo de pies? Es decir, se considera bueno cuando sientes la espalda un poco húmeda o te suda la frente. . Tenga cuidado de no sudar mucho. Porque el sudor es el líquido del corazón. Sudar demasiado puede entristecerte. Mientras sudes ligeramente, significa que tus meridianos están conectados hacia arriba y hacia abajo. Esta también es una forma de comprobar si sus meridianos están abiertos.

3. Tiempo de remojo de los pies

El remojo de los pies se suele realizar por la noche. En términos generales, es apropiado remojar los pies a las 9 de la noche. Es el mejor momento para reponer el qi de los riñones.

4. La temperatura del agua del pediluvio.

El agua para el pediluvio debe estar caliente, pero no demasiado. El agua debe estar lo suficientemente caliente pero no hirviendo, unos 45 grados centígrados. Agregue 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene efectos antiinflamatorios, esterilizantes y depurativos.

5. No es recomendable remojar los pies media hora después de una comida.

Después de comer, la mayor parte de la sangre del cuerpo humano fluye hacia el tracto digestivo. Si coloca los pies en agua caliente inmediatamente después de una comida, la sangre que fluye hacia el sistema digestivo fluye hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción con el tiempo y provocará deficiencias nutricionales.

Por eso, lo mejor es lavarse los pies una hora después de comer.

6. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado prolongado.

Lo adecuado son 15 a 30 minutos. Durante el proceso de remojo de los pies, debido a la circulación sanguínea acelerada del cuerpo humano, la frecuencia cardíaca también es más rápida de lo habitual. Si el tiempo es demasiado largo, es fácil aumentar la carga sobre el corazón.

Además, dado que fluirá más sangre a las extremidades inferiores, es probable que las personas con constitución débil se sientan mareadas debido al suministro insuficiente de sangre al cerebro. En casos graves, pueden incluso desmayarse. Las personas con enfermedades cardíacas y personas mayores deben prestar especial atención si se sienten mareados y tienen opresión en el pecho, deben dejar de remojar los pies inmediatamente y acostarse a descansar.

Son muchos los beneficios de remojar los pies en agua caliente. Si normalmente estás ocupado, cansado y no tienes tiempo para hacer ejercicio, a menudo puedes remojarlos. Es una muy buena forma de mantenerlos. salud. Al mismo tiempo, me gustaría recordarles a todos que el remojo de los pies debe realizarse de forma correcta y razonable para lograr mejores resultados.

3. La forma correcta de remojar los pies

(1) Remojar los pies con hojas de artemisa

Tomar 50-100 gramos de hojas secas de artemisa (dependiendo del cantidad de agua, no existe una norma estricta), primero hierva el agua y luego agregue agua fría o espere hasta que baje la temperatura antes de remojar los pies. Si le resulta molesto, remoje las hojas de artemisa en un poco de agua caliente durante 20 minutos y luego. agregue agua para remojar los pies.

Algunas pequeñas recetas para remojar los pies con hojas de moxa:

(1) La artemisa más jengibre puede tratar resfriados, enfermedades de las articulaciones, reumatismos, tos, bronquitis, enfisema y asma.

(2) La artemisa y el cártamo pueden mejorar las venas varicosas, la neuritis periférica, la mala circulación sanguínea, el entumecimiento o la estasis sanguínea en manos y pies.

(3) La artemisa más sal es adecuada para personas con fuego en el quemador superior, a menudo ojos rojos, dolor de muelas, dolor de garganta, irritabilidad, fuego superior y frío, y piernas y pies hinchados.

(4) Añade 20 cápsulas de artemisa y granos de pimienta de Sichuan, adecuadas para el sudor y el mal olor de los pies, el pie de atleta y el sarpullido caliente.

(2) Baño de pies con vinagre

Elección de vinagre: (100-150 gramos de vinagre de arroz o vinagre maduro)

Los efectos del baño de pies con vinagre:

(1) Puede resolver el problema del olor de los pies. Remojar los pies en vinagre puede matar las bacterias y tratar el pie de atleta hasta cierto punto.

(2) Puede aliviar la fatiga.

(3) Puede hidratar la piel, suavizar la cutina y aumentar la elasticidad de la piel.

(4) Puede eliminar el reumatismo y mejorar los síntomas del miedo al frío.

(5) Tratamiento de los trastornos del sueño.

(6) El vinagre puede penetrar la piel superficial de los pies, mejorar la circulación sanguínea, eliminar los desechos de sangre humana y los sedimentos de enfermedades y curar muchas enfermedades crónicas.

(3) Baño de pies con té de almendras

Almendra amarga 45g, té verde 10g. Poner el medicamento en la olla, agregar 2000 ml de agua, hervir durante 30 minutos, retirar el residuo y extraer el jugo. Tome 1 botella pequeña del líquido y aplíquelo en la cara y los brazos. Vierta el líquido restante en el recipiente y déjelo en remojo durante 30 minutos cuando la temperatura sea adecuada. 20 días constituyen un curso de tratamiento. Puede hidratar la piel, reducir la inflamación y esterilizar, complementar vitaminas y minerales y prevenir y tratar la clorosis, el oscurecimiento, la aspereza, el acné y la sarna.

(4) Remojo de pies con medicina tradicional china

Para las mujeres que padecen dismenorrea, pueden intentar insistir en el remojo de pies con medicina tradicional china para mejorar la condición de la dismenorrea.

1. Estancamiento de Qi y tipo de estasis sanguínea.

Los síntomas incluyen distensión abdominal y dolor antes o durante la menstruación, y sangre menstrual oscura con coágulos de sangre. Para las personas con tales síntomas, se debe reconciliar el Qi y la sangre, se debe reducir la estasis sanguínea y se debe aliviar el dolor. Debido a que las mujeres se centran en el hígado, los medicamentos elegidos para remojar los pies son en su mayoría medicamentos que ingresan al meridiano del hígado del pie Jueyin, y se agrega una cantidad adecuada de vinagre medicinal para inducir la menstruación, como 30 gramos de Qingpi, Wuyao y Motherwort. Ligusticum chuanxiong y Rhizoma chrysanthemum. 10 gramos de cada una de las flores. Agregue unos dos litros de agua y unos 50 ml de vinagre, deje hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 30 minutos. A 50 °C, vierta el residuo en un recipiente para remojar los pies. Se debe sumergir la articulación del tobillo. Si la cantidad de medicamento es insuficiente, se puede agregar una cantidad adecuada de agua tibia. Las plantas de los pies reciben una ligera estimulación física de los residuos del medicamento durante más de 30 minutos cada vez. Deficiencia de Yang y exceso de frío.

Los síntomas incluyen dolor por frío en la parte inferior del abdomen y alivio del dolor con compresas calientes. Y manos y pies fríos. El principio de calentar los meridianos y dispersar el frío es necesario para aliviar el dolor, porque hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que el riñón gobierna todo el cuerpo "Yang", los medicamentos elegidos para remojar los pies deben. Se pueden usar principalmente medicamentos que ingresan al meridiano del riñón del pie Shaoyin y se agrega una cantidad adecuada de agua salada para inducir la menstruación. Por ejemplo, se pueden usar 15 gramos de canela, clavo, medicina negra, angélica y Chuanxiong, jengibre seco y comino. y Evodia 6 gramos cada uno, añadir un poco de sal, hervir en agua y remojar los pies.

3. Deficiencia de Qi y tipo de deficiencia de sangre

Los síntomas incluyen dolor sordo en la parte inferior del abdomen durante la menstruación o después de la menstruación, dolor leve al presionar el abdomen con las manos, flujo menstrual bajo, y decoloración si está débil, necesita nutrir el qi y la sangre para regular la menstruación.

En la medicina tradicional china, se le llama "el bazo gobierna la sangre". Los medicamentos elegidos para remojar los pies deben basarse principalmente en medicamentos que ingresan al meridiano del bazo del pie Taiyin y agregar una cantidad adecuada de agua dulce para inducir la menstruación. Por ejemplo, puedes usar raíz de peonía blanca, raíz de angélica, rizoma de Chuanxiong, raíz de rehmannia, rizoma de Atractylodes, 15 gramos cada uno de Eucommia ulmoides y Astragalus membranaceus, cantidad adecuada de caramelo, agua hervida y remojada para los pies.