¿Se puede comer el maíz frutal crudo?
El maíz frutal es muy adecuado para consumir crudo. El azúcar, las proteínas, las grasas y otros nutrientes contenidos en el maíz frutal pueden desempeñar un papel más importante. Si se cocina y se come, el contenido de vitamina C y vitamina B inevitablemente se reducirá, por lo que se recomienda comer frutas y maíz crudos, que son sencillos, cómodos y nutritivos.
Beneficios de los alimentos crudos
La fruta del maíz puede inhibir el desarrollo de células cancerosas. Contiene una sustancia llamada glutatión, que puede hacer que algunos carcinógenos del cuerpo pierdan su toxicidad, provocando así efectos antiinflamatorios. -efecto cáncer. El maíz frutal también es rico en vitamina E, que puede mejorar la capacidad antioxidante, previniendo así la aparición de arrugas y retrasando diversos síntomas del envejecimiento del cuerpo humano.
Peligros de los alimentos crudos
Sin embargo, los ancianos y los niños deben tener cuidado al comer maíz frutal, porque la tasa de absorción y utilización de los nutrientes del maíz frutal por parte del cuerpo es baja, lo que Causa una cierta carga en el tracto gastrointestinal y no es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los niños y debe consumirse con moderación. Si se consume en exceso durante mucho tiempo, dificultará la reposición de proteínas del cuerpo, reducirá la utilización de grasas y dañará las funciones de los huesos, la sangre y otros órganos.
Recetas de comida cruda
El maíz frutal se puede convertir en ensalada. Primero pele el maíz y luego haga una ensalada de frutas con otras frutas y verduras. Esta tendrá mejor sabor, será rica en nutrientes y tendrá menos calorías. Adecuado para culturistas y perdedores de peso.