Huevos revueltos con pepinos de mar: reponen el qi y regulan la inmunidad

Todo el mundo está familiarizado con los pepinos de mar. Comer pepino de mar con regularidad puede reponer el qi y la sangre, restaurar la condición física y mejorar la inmunidad. ¿Cuál es la mejor forma de comer pepinos de mar? Si se come con huevos, puede regular la función inmune y complementar el calcio.

Revuelto de pepinos de mar

Ingredientes:

1 pepino de mar (unos 80g) y 3 huevos. Cebolla, jengibre, cantidad adecuada. La cantidad justa de pimienta, la cantidad justa de sal, la cantidad justa de aceite de cocina.

Operación:

1. Preparar todos los materiales.

2. Cascar los huevos en un bol, añadir todos los condimentos, batir bien y reservar.

3. Cortar el pepino de mar en trozos pequeños.

4. Lavar las cebolletas, cortarlas en cebolletas picadas, pelar el jengibre y picar en trozos picados.

5. Pon aceite en la sartén caliente. Cuando el aceite esté 60% caliente, agregue un poco de cebolla verde picada y jengibre picado.

6. Sofreír a fuego medio-bajo y añadir los dados de pepino de mar cortados en trozos pequeños.

7. Sofreír hasta que el pepino de mar esté 8 maduro y añadir el huevo batido.

8. Continuar sofriendo y esparcir el líquido del huevo con una espátula sin dejar de remover.

9. Sofreír hasta que el líquido del huevo se solidifique, añadir el resto de la cebolleta picada, sofreír uniformemente y servir.

Los pepinos de mar son ricos en proteínas, calcio, potasio, zinc, hierro, selenio, manganeso, arginina y otras sustancias activas, que pueden mejorar enormemente la inmunidad humana. Mientras la inmunidad del cuerpo humano sea fuerte, podrá resistir la invasión de diversas enfermedades. El consumo regular de pepinos de mar puede prevenir infecciones, regular la inmunidad del cuerpo y tiene un buen efecto preventivo sobre enfermedades infecciosas como los resfriados. Los huevos se consideran un alimento nutritivo, ya que contienen proteínas, grasas, vitelina, lecitina, vitaminas, hierro, calcio y potasio. Estos nutrientes son necesarios para el cuerpo humano y pueden promover el metabolismo, complementar la nutrición y mejorar la inmunidad. Los huevos y el pepino de mar son recetas realmente nutritivas.

Todo el mundo conoce la receta y el valor nutricional del revuelto de huevos con pepino de mar. El consumo regular de este tipo de alimentos no sólo puede complementar una nutrición rica, nutrir el qi y la sangre, regular la inmunidad y complementar el calcio, sino que también promueve el metabolismo, mejora eficazmente el insomnio y es de gran ayuda para la salud física.