Las funciones y tabúes de las nectarinas
Los beneficios y contraindicaciones de las nectarinas.
Los beneficios y contraindicaciones de las nectarinas. A menudo vemos nectarinas en el mercado. Son un tipo de melocotón. Tienen un sabor ácido, pero son muy nutritivos y ricos en muchas vitaminas, muy beneficiosas para el organismo. Echemos un vistazo a los beneficios y tabúes de las nectarinas. Las funciones y tabúes de las nectarinas 1
1. Las funciones y funciones de las nectarinas
1. Pérdida de peso
Las nectarinas no solo son ricas en nutrientes, sino también fibra El contenido es muy alto, también puede hacer que las personas se sientan llenas y tiene el efecto de perder peso.
2. Reponer el qi y la sangre
Debido a que el contenido de hierro en las nectarinas es muy rico, puede mejorar la capacidad hematopoyética del cuerpo, de modo que pueda reponer la sangre y el qi, y prevenirlos. con tez amarillenta y músculos delgados, comerlo puede hacer que las personas luzcan sonrosadas.
3. Alivia la tos y reduce la flema
Las nectarinas no solo proporcionan al cuerpo humano una variedad de nutrientes beneficiosos, sino que también alivian la tos y reducen la flema. También pueden reponer el qi y fortalecer. los riñones. La tos con excesiva flema y el asma y otros síntomas adversos tienen ciertos efectos condicionantes.
4. Blanqueamiento y cuidado de la piel
Las nectarinas son muy ricas en vitamina C. La vitamina C tiene propiedades antioxidantes, que pueden mejorar eficazmente la inmunidad humana y ralentizar el daño de los radicales libres a las células. En el cuerpo humano, y también puede reducir las pecas y tiene el efecto de blanquear y cuidar la piel.
5. Ayuda al organismo a suplementar la vitamina C.
La vitamina C contenida en una nectarina fresca casi puede cubrir las necesidades diarias de los adultos. La vitamina C no sólo ayuda al cuerpo a absorber el hierro y mantener el sistema inmunológico, sino que también es esencial para la síntesis de colágeno, un componente importante de la piel.
2. Tabúes de las nectarinas
1. Las nectarinas son deliciosas y nutritivas, pero no las comas en exceso. Porque comer demasiadas nectarinas puede provocar fácilmente calor interno, y Li Shizhen dijo una vez: "Comer demasiados melocotones crudos puede provocar hinchazón y forúnculos, lo cual es más perjudicial que beneficioso.
2. Calor interno excesivo". Puede provocar fácilmente forúnculos. Los pacientes con forúnculos y diabetes no deben comer más nectarinas. Los bebés, los diabéticos, las mujeres embarazadas y las personas con menorragia no deben comer nectarinas. Eficacia y tabúes de la nectarina 2
1. Introducción a la nectarina
La nectarina es una variante del melocotón común (la piel exterior está cubierta de pelos. Se encuentra en la región noroeste de). En mi país, las nectarinas silvestres se llaman localmente "Li Guangtao". Su adaptabilidad al suelo y al clima y sus técnicas de cultivo son básicamente las mismas que las de los melocotones comunes. La producción de nectarina de mi país comenzó tarde. Las variedades tempranas se importaron en su mayoría de Europa y Estados Unidos y tenían un sabor amargo. Como no se ajustaban a los hábitos de consumo de los orientales, su impacto en la producción fue limitado y dejó a la gente con la impresión de que. "Las nectarinas son ácidas." "Impresión. Calorías por 100 gramos (g): 40 calorías
Después de la década de 1980, los criadores de duraznos de mi país utilizaron variedades de nectarina introducidas desde el extranjero para cruzarlas con las variedades de durazno comunes de mi país para crear una variedad de variedades de durazno. Se han promovido ampliamente en la producción variedades de nectarina de sabor dulce y adaptadas a las condiciones ambientales y climáticas de mi país, especialmente en algunas zonas productoras de durazno emergentes, donde el área de desarrollo es mucho mayor que la del durazno común. En la actualidad, la producción de duraznos de mi país todavía está dominada por los melocotones comunes, y los productores y consumidores agradecen las nectarinas debido a su superficie de fruta suave y sin pelo, su facilidad para recolectar y comer y su apariencia brillante y hermosa en la etapa de crecimiento rápido. Se espera que ocupe una mayor proporción de la producción de melocotón en el futuro.
2. Excelentes características de la nectarina.
1. La superficie es brillante y encantadora. La superficie de cualquier otro melocotón es peluda, pero la nectarina se llama nectarina porque su superficie es tan lisa como el aceite y sin pelos, tan lisa como la superficie de las manzanas y las ciruelas. Sólo una parte de la superficie de la fruta de otros melocotones es roja, pero toda la superficie de la fruta de las nectarinas es de color rojo brillante, al igual que las cerezas. Por lo tanto, las nectarinas son muy populares en el mercado por su piel sin pelo, su encantador color rojo brillante y su apariencia deslumbrante. . Es una fruta emergente que actualmente goza de popularidad en el mercado internacional. Los expertos predicen que las nectarinas sustituirán gradualmente a otros melocotones y dominarán el mundo.
2. Excelente sabor, fragante, dulce y crujiente. Las nectarinas tienen un sabor fuerte y dulce (contenido muy alto de azúcar), muy adecuado para los hábitos alimentarios dulces de los chinos. Tiene un aroma rico, una fragancia refrescante y un sabor delicioso. La carne es crujiente y extremadamente refrescante.
3. Excelente rendimiento de alto rendimiento. Las docenas de variedades promovidas por el Instituto de Investigación Forestal y Frutícola de Chongqing y el Instituto de Investigación de Horticultura de Longquan son todas de muy alto rendimiento y tienen importantes beneficios económicos. Tomando como ejemplo los árboles de cuatro años, el rendimiento promedio por mu es de 3.500 a 4.000 kilogramos, y puede exceder los 6.500 kilogramos durante el período de máxima producción. El rendimiento es estable y tiene una fuerte capacidad de fructificación continua. El precio mayorista de las nectarinas Tongliang es de 10 a 14 yuanes/kg, y el precio mayorista en el mercado de Chongqing es de 16 a 20 yuanes/kg. El valor de producción por mu es generalmente de más de 20.000 yuanes, y la producción más alta por mu supera los 60.000 yuanes. , que es 2-2 veces el valor de producción de melocotones por mu.
4. Resistente al almacenamiento y transporte. Algunas variedades de nectarinas tienen frutos crujientes y duros cuando maduran y son extremadamente resistentes al transporte a larga distancia. El rendimiento de almacenamiento y transporte de las nectarinas supera con creces el de los melocotones.
3. La diferencia entre las nectarinas y los melocotones comunes
1. La piel de las nectarinas es lampiña, lisa, brillante y de colores brillantes, como si fuera una fruta. recubiertos con una capa de aceite; los melocotones comunes tienen pelusa en la piel, son de color rojo o amarillento y no tienen brillo.
2. La piel de las nectarinas es difícil de pelar, pero la piel de los melocotones comunes se puede pelar cuando están maduros.
3. La pulpa de las nectarinas es crujiente y contiene relativamente poca agua. Los melocotones comunes son crujientes cuando están crudos y blandos cuando están maduros y tienen mucha agua.
4. Las nectarinas llegan al mercado antes, mientras que los melocotones comunes llegan al mercado un poco más tarde. Sin embargo, debido a que las diferentes variedades de melocotones comunes maduran en diferentes épocas, se pueden vender desde principios de verano hasta finales de otoño.
4. Efectos y funciones de las nectarinas
Las nectarinas son ricas en nutrientes, conteniendo 13 mg de azúcar, 1,5% de ácidos orgánicos, 1,1% de pectina y 1,1 de proteína cada 100. gramos de pulpa contienen 12 mg de vitamina C y 12 mg de fósforo 40 mg, calcio 12 mg, hierro 0,8 mg, magnesio 14,5 mg. Además, también contiene 17 tipos de aminoácidos, caroteno, etc. que necesita el cuerpo humano.
El melocotón nutre el estómago y los intestinos y, lo que es más importante, también nutre la sangre. También contiene un alto contenido de azúcar, lo que es bueno para adultos y niños.