¿Qué efecto tiene en nuestro organismo comer tres dátiles rojos al día?

Como dice el refrán: “Si comes tres dátiles al día, tu médico no necesitará buscárselos”. Esto significa que si comes algunos dátiles al día, puedes prolongar tu vida. Parece que los antiguos ya daban gran importancia a los efectos de los dátiles para la salud.

Azufaifa, una increíble historia de plantación de 8.000 años

La azufaifa es una fruta muy común en nuestras vidas. Mucha gente del campo tendrá árboles de azufaifa en sus propios jardines en comparación con los plátanos. Fruta y otras frutas del sur, se puede decir que la azufaifa es una fruta de temporada originaria del norte. Existe un dicho popular entre la gente que dice que "tres citas al día salvarán al médico", que también es la mejor evaluación de comer azufaifa.

Mirando hacia atrás, la azufaifa se cultiva en mi país desde hace más de 8.000 años. En la antigüedad, figuraba como una de las cinco frutas (castaña, melocotón, ciruela, albaricoque y azufaifa). A lo largo de los años, la familia de las azufaifas ha seguido creciendo. Actualmente circulan en el mercado al menos 300 tipos de azufaifas, como azufaifas del sur, azufaifas redondas, azufaifas sin semillas, azufaifas de invierno, etc. También se dividen en azufaifas Lingbao. en la región, azufaifo Qingjian y otras categorías de fabricación conocidas.

Además de ser rica en nutrientes y de sabor dulce, la azufaifa también tiene su lugar en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Regresa a los meridianos del bazo y del estómago y tiene los efectos de tonificar el medio y reponer el qi, nutrir la sangre, calmar la mente y aliviar las propiedades medicinales. Hay registros de compatibilidad importante en muchos clásicos de la medicina tradicional china. Por ejemplo, la decocción de azufaifa de Ganmai en "Sinopsis de la Cámara Dorada" utiliza azufaifa y otras medicinas chinas para nutrir el corazón y calmar la mente; La azufaifa y los dátiles verdes. El maíz Liang se usa para tratar accidentes cerebrovasculares, pánico, palpitaciones y extremidades pesadas. Entre la gente, también hay médicos chinos que usan sopa de jengibre y azufaifa para tratar el dolor de la tía.

“Tres dátiles al día y no necesitas buscar un médico.” ¿Cuáles son los beneficios de comer dátiles todos los días?

En términos de valor nutricional, la azufaifa es rica en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, 18 tipos de aminoácidos (8 de los cuales no pueden ser sintetizados automáticamente por el cuerpo humano), 6 tipos de ácidos orgánicos, 36 oligoelementos. Lo importante es decir que la vitamina C tiene el mayor contenido entre todas las frutas, lo que la convierte en la verdadera reina de la vitamina C. Además, también contiene oligoelementos raros como calcio, fósforo, hierro y monofosfato de adenosina cíclico.

Estos nutrientes son de gran beneficio para el organismo y consumirlos regularmente es, por supuesto, beneficioso para el organismo. Por ejemplo, comer dátiles para complementar el hierro puede prevenir eficazmente la anemia y hacer que la tez sea más sonrosada. La vitamina C también puede ayudar a mejorar la inmunidad. La vitamina C también es un antioxidante muy activo que puede participar en la reducción fisiológica de oxígeno en el cuerpo y prevenir la melanina. Se absorbe en el cuerpo, lo que puede reducir eficazmente las arrugas y la pigmentación. Por eso, entre la gente también existe el dicho que dice que "comer dátiles rojos todos los días evitará que parezcas viejo durante toda tu vida".

Por lo tanto, aunque sea un poco exagerado decir “tres citas al día, el médico no necesitará buscarlas”, también es razonable.

Aunque los dátiles rojos son buenos, también existen tabúes. Este tipo de personas deben comer con precaución.

Para pacientes diabéticos con mal control del azúcar en sangre, porque el contenido de azúcar de los dátiles frescos es alto. muy alto, si el control del azúcar en la sangre no es bueno, comer demasiado a la vez puede causar fácilmente fluctuaciones severas en el azúcar en la sangre, lo cual es perjudicial para el cuerpo.

Para las personas con un estómago débil, la textura; La piel roja del dátil es pegajosa, difícil de digerir y puede irritar fácilmente la mucosa gástrica. Además, el azúcar en los dátiles estimulará el aumento de la secreción de ácido gástrico, lo que puede agravar la afección;

No todas las mujeres con constituciones calientes y secas son aptas para beber té de dátiles rojos durante la menstruación. y las constituciones secas deben beber té de dátiles rojos durante la menstruación. También puede causar sangrado menstrual excesivo y dañar su salud.

Viento-calor exógeno: El consumo excesivo de dátiles rojos frescos crudos puede causar fácilmente diarrea y dañar el "bazo". Por lo tanto, las personas con resfriados, fiebre, distensión abdominal y estancamiento causados ​​por el viento-calor exógeno deben evitarlos. comiendo dátiles rojos frescos crudos.