¿Buscas una dieta sencilla y nutritiva para adelgazar?
Si desea perder peso, preste atención a lo siguiente cuando coma estofado:
Coma menos carne grasosa;
Beba menos o nada de sopa grasosa;
Come hasta que estés lleno, no comas "muy lleno", solo come hasta que estés lleno entre un siete y un ocho por ciento;
En cuanto a las albóndigas, elige una tienda con calidad confiable.
Acerca de la carne asada: la carne asada no se debe comer con frecuencia; la carne de res tiene un alto contenido calórico. Si quieres perder peso, no comas más. Si es inevitable se recomienda comer 4 o 5 minutos completos y comer algo de comida y verdura.
Pd: En cuanto a lo "inevitable" que dijiste, intenta reducir el número de comidas. Cocinar usted mismo también es un placer y relativamente higiénico.