¿Buscas una dieta sencilla y nutritiva para adelgazar?

Si desea perder peso, preste atención a lo siguiente cuando coma estofado:

Coma menos carne grasosa;

Beba menos o nada de sopa grasosa;

Come hasta que estés lleno, no comas "muy lleno", solo come hasta que estés lleno entre un siete y un ocho por ciento;

En cuanto a las albóndigas, elige una tienda con calidad confiable.

Acerca de la carne asada: la carne asada no se debe comer con frecuencia; la carne de res tiene un alto contenido calórico. Si quieres perder peso, no comas más. Si es inevitable se recomienda comer 4 o 5 minutos completos y comer algo de comida y verdura.

Pd: En cuanto a lo "inevitable" que dijiste, intenta reducir el número de comidas. Cocinar usted mismo también es un placer y relativamente higiénico.