Introducción a la enciclopedia de frutas

Según la introducción de Fruit Encyclopedia, comer más frutas en la vida es muy beneficioso para nuestro organismo. Diferentes frutas tienen diferentes valores nutricionales. Hay muchos tipos de frutas y las frutas que crecen en diferentes lugares y estaciones son diferentes. La siguiente es una introducción a Fruit Encyclopedia.

Enciclopedia de frutas 1 Introducción 1. Descripción general de los tipos y nombres de frutas 1

1. Frutas frescas comunes: manzanas, peras, uvas, dátiles, naranjas, pomelos, melocotones, sandías, albaricoques. , Melón, melón, lichi, caña de azúcar, caqui, limón, plátano, mango, piña, melón, ciruela, granada, baya de goji, espino, coco, mora.

2. Frutas importadas de alta gama: níspero, mangostán, rambután, higo, marrón, carambola, ginseng, kiwi, guayaba, ébano, arándano, ciruela pasa, Sakyamuni, popurrí, cáscara amarilla, cereza, yacón. , durián, fruta del dragón, guayaba, yaca, maracuyá, fruta del monje, yaca.

3. Frutos secos y productos elaborados: nueces, castañas, pistachos, semillas de melón, avellanas, ginkgo, piñones, nueces, ginkgo, frutos secos, frutas en conserva, nueces de betel, anacardos, zumos, vino enlatado, mermeladas. , frutas secas, frutas deshidratadas, infusiones de frutas, frutas en polvo, frutas congeladas rápidamente.

2. Resumen de los nombres de las categorías de frutas 2

1. Frutas de pera: manzanas, espinos, manzanos silvestres, nísperos, espinos, espinos, peras (peras, peras de nieve, etc.). .), membrillo, rosa, sorbus, etc.

2. Frutas de hueso: albaricoques, cerezas, melocotones (melocotones, nectarinas, paraguayos, etc.), ciruelas, ciruelas pasas, cerezas de jade blanco, etc.

3. Frutas de hueso agregadas: moras, frambuesas, moras, luohan, bayas de Kharkiv, bayas de tomillo, etc.

4. Aquenios: fresa, piña, etc.

5. Cítricos: naranjas, naranjas azucaradas, naranjas, limones, limas, pomelos, kumquats, pomelo, cidra, bergamota, naranjas y pieles amarillas.

6. Frutas en conserva: melón, melón, melón blanco, melón espina, semillas de campanilla, etc.

7. Familia del plátano: plátano, plátano, plátano rojo Nanyang, etc.

8. Bayas: uvas, pasas, grosellas, grosellas negras, grosellas rojas, arándanos, arándanos rojos, arándanos rojos, frutos negros, etc.

9. Familia de kiwis frutales: kiwi (kiwi), kiwi de corazón amarillo, kiwi de dátil blando (bayas exóticas), kiwi de corazón rojo, etc.

10. Frutos de la familia del caqui: caqui, dátiles negros (Junqianzi), caqui negro, etc.

11. Frutas Moráceas: morera (morera), higo, yaca, morera de papel, fruto de suero de leche, etc.

12. Cactáceas frutales: fruta del dragón, fruta del dragón amarilla, fruta del dragón roja, fruta del cactus, etc.

13. Sapindáceas: lichi, longan, rambután, etc.

14. Frutas de la familia Kapok: durián, fruta del baobab (fruta del baobab, etc.).

15. Acedera: carambola, trébol, coco, nuez de betel, azufaifa (azufaifa). ), fruta de piel de serpiente, etc.

Introducción a la serie de frutas 2 "Una" fruta de otoño

La granada, la uva, la pera, la fruta plana y la granada representan la felicidad de ahora en adelante y la de muchos hijos y nietos. Son muy regordetas y cuando maduras se abren, revelando semillas rosadas y cristalinas, que son frutos de granada. Si quieres comprar dulces, elige los que son mitad rojos y mitad verdes. Verduras de otoño: terrazas de col, musgo de col lombarda, colza, blanco de brote amarillo, blanco de Qixin, verde de Shanghai, lentejas.

(2) Verduras de invierno

Verduras de temporada de invierno: rábano, zanahoria, coliflor, col china, hojas de mostaza, espinacas, col china, brotes amarillos, brócoli, col rizada, mostaza, orquídea y verduras verdes. Frutas de invierno: caña de azúcar, caquis, dátiles de invierno, mandarinas, naranjas, kiwis, manzanas.

(3) Verduras de primavera

Col china: col china, col china, cogollos morados, cogollos rojos, etc. Repollo: brócoli, coliflor, col rizada, brócoli, colinabo, etc. Mostaza: mostaza de hoja, mostaza de tallo (mostaza de cabeza), mostaza de raíz (colinabo), mostaza, etc. Rábano; verdura acuática. Frutas de primavera: fresas, manzanas, plátanos, naranjas, piñas, mangos.

"Cuatro" frutas de verano

Lichi, longan, cereza, sandía, arándano (principios de verano). Verduras de verano: melón de invierno, luffa, pepino, tomate, caupí, edamame, garbanzo. Eso es todo, porque muchas frutas y verduras ahora están fuera de temporada, por lo que es mejor comer frutas y verduras de temporada.

Té, melón de invierno, pepino, papaya, apio, pimiento, espinacas, café (sin azúcar) y diversos cereales integrales. Pérdida de peso = 7 puntos por dieta equilibrada + 3 puntos por ejercicio. Una dieta equilibrada puede reducir la ingesta de calorías sin alterar las reglas metabólicas del cuerpo, minimizando así las secuelas de la pérdida de peso; aumentando el ejercicio se puede consumir el exceso de grasas y calorías;

Introducción a las frutas de primavera: fresas, piñas, mangos, albaricoques y ciruelas.

Verano: sandía, papaya, melón, mangostán, cereza, plátano, mango, pitahaya.

Otoño: manzanas, peras, espinos, naranjas, longanes, uvas, lichis.

En invierno, cuando la variedad de frutas es mayor, casi todas las frutas se pueden comprar en el mercado. Como cítricos, manzana, pera, naranja ombligo, cereza, mangostán, durián, mango, fresa, etc. ......

Frutas cálidas: espino, cereza, granada, lichi, oliva, papaya, ginkgo, rambután, durián, kumquat, melocotón, ciruela, mango, satsuma, naranja, naranja Nanfeng y betel. tuerca.

Frutas frescas: sandía, melón, pera, naranja, plátano naranja, mora, caqui, pitahaya, mangostán, fresa, níspero, tomate cherry, kiwi, melón, pomelo.

Frutas neutras: uvas, manzanas, albaricoques, piñas, longans, caña de azúcar, ciruelas de ébano, maracuyá, limones, guayabas y naranjas.

Frutas ácidas: naranjas, fresas, tomates, manzanas, uvas. Frutas alcalinas: plátano, sandía, níspero. Creo que debería dividirse así.

Segmentación: frutas de hueso, frutas de hueso, frutos secos, frutos del bosque, cítricos, melón. (Frutas tropicales y subtropicales, incluso frutas) ¡Hay muchos tipos de frutas en el norte y en el sur!

Colección de variedades de frutas del sur: plátano, mango, durián, carambola, rambután, pitahaya, pipa, coco, cuerno dulce, fresa, bergamota, ponkan, naranja, oliva, nuez de areca.

Norte: uvas, manzanas, peras, melocotones. Lo mejor se da con el apoyo de ciruelas, albaricoques, fresas, caquis, espinos, dátiles, cerezas, kiwis, higos, moras y granadas.

Berrys: como fresas, moras, arándanos, arándanos, moras, frambuesas, grosellas rojas, etc. , generalmente crecen en lugares más frescos, por lo que es difícil verlas frescas en Taiwán, excepto las fresas y las moras. Esta fruta tiene colores brillantes y se utiliza a menudo como guarnición en la cocina. Es rico en vitamina C y antocianinas, pero se destruye fácilmente durante el transporte y almacenamiento.

Cítricos: como naranjas, sauces, kumquats, limones, pomelos, pomelos, pomelos, limas, etc. , es una fruta con abundante producción en la provincia de Taiwán. Es muy apreciada por el pueblo chino y se considera que tiene un significado "auspicioso". También es la fruta "ácida" con el contenido de vitamina C más rico de todos los tipos de frutas. Además de comerse crudo, también se puede preparar en jugos, mermeladas y otros productos.

Uva: Es una especie de fruto de diversas variedades, abundante rendimiento y color brillante. También es el de mayor valor económico. Además de consumirse fresco, también se puede preparar vino, frutos secos, zumos o mermeladas.

Además de los nutrientes contenidos en las frutas comunes, los polifenoles contenidos en las uvas negras, moradas o rojas y las proantocianidinas antioxidantes (OPC) contenidas en las cáscaras y semillas también son temas de salud muy candentes últimamente.

Frutas de hueso: como cerezas, melocotones, ciruelas, ciruelas, dátiles, aceitunas, longanes, lichis, etc. , todos los cuales contienen una drupa. La mayoría son frescos, pero también se pueden encurtir y convertir en alimentos procesados, como conservas, frutas enlatadas, frutos secos o vino de frutas.

Frutas drupas: como manzanas, peras, caquis, nísperos, etc. , que contiene varias piedras. En general, las manzanas y las peras son ricas en fibra dietética-pectina soluble en agua, que ayuda a regular el metabolismo corporal, mientras que los caquis y los nísperos tienen menos producción debido a sus cortas temporadas de producción.

Melones: como sandía, melón, melón, melón, etc. , protegido por una piel dura, se puede almacenar a temperatura ambiente si no se corta y no se pudre fácilmente. Es una fruta dulce con alto contenido de agua y alto dulzor.