¿Cuáles son algunos remedios caseros para tratar los resfriados?
1. ¿Qué debo comer si estoy resfriado?
Mezcla de zanahorias ralladas
Las zanahorias son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tienen las funciones de fortalecer el bazo y la digestión, nutrir el hígado y mejorar la vista, despejar el calor y desintoxicar. aliviar la erupción y reducir los gases y aliviar la tos. Se utiliza para la desnutrición, el sarampión, la ceguera nocturna, el estreñimiento, la presión arterial alta, las molestias gastrointestinales, la hinchazón y los gases en los niños.
Ejercicio:
1. Lavar 500 gramos de zanahorias, raspar la piel áspera de la superficie, cortarlas en tiras finas y encurtirlas con sal, luego enjuagar las zanahorias encurtidas; con agua Lavar, exprimir el agua y poner en un bol.
2. Espolvorea 50 gramos de cilantro picado sobre el rábano rallado, luego vierte 20 gramos de aceite de chile, 5 gramos de sal, 10 gramos de vinagre, 10 gramos de azúcar y otros condimentos en un bol y mezcla. Bueno.
(2) Huevos revueltos con zanahoria
Los huevos son ricos en proteínas, grasas, vitaminas y minerales que necesita el cuerpo humano, como hierro, calcio, potasio, etc. se encuentra naturalmente en la mejor proteína para reparar el daño del tejido hepático. También es rico en DHA, lecitina y proteína de la yema, que es beneficiosa para el desarrollo del sistema nervioso y del cuerpo, puede fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y promover la regeneración de las células del hígado. Los huevos son ricos en vitamina B y otros nutrientes, que son ricos en vitamina B y otros nutrientes. Puede descomponer algunos carcinógenos y tiene un muy buen efecto anticancerígeno. Los huevos tienen un sabor dulce y una naturaleza tranquila. Pueden calmar la mente y nutrir la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad.
Las zanahorias pueden proporcionar abundante vitamina A, que puede promover el crecimiento y la reproducción normales, mantener el tejido epitelial, prevenir infecciones respiratorias y mantener la visión normal, y tratar la ceguera nocturna y el ojo seco. Al mismo tiempo, también puede mejorar la inmunidad humana y los efectos anticancerígenos, reducir la respuesta a la quimioterapia de los pacientes con cáncer y tener un efecto protector en varios órganos. Las mujeres que comen zanahorias pueden reducir la incidencia de cáncer de ovario.
Práctica:
1. Triturar las zanahorias y picar las cebollas. Añade un poco de sal a los huevos y bate bien. Agrega un poco más de aceite a la sartén, agrega la zanahoria rallada y sofríe suavemente. En este momento, el aceite de la olla adquirirá un color de zanahoria.
2. Sacar las zanahorias de la sartén, la mitad fuera del aceite, la otra mitad en la sartén, añadir el huevo líquido. Cuando los huevos empiecen a formarse, agregue las zanahorias ralladas, saltee y espolvoree con cebollas verdes picadas. Vierta la mitad restante del aceite de zanahoria.
(3) Champiñones salteados con apio
El apio tiene un alto valor medicinal y puede utilizarse para ayudar en el tratamiento de la hipertensión, la esclerosis vascular, la neurastenia y otras enfermedades. Comer apio con regularidad tiene los efectos de aclarar la garganta, promover la bilis, disipar el viento y el calor, limpiar los intestinos y ser laxante, aliviar la tos, la diuresis y mejorar la vista. Por un lado, el apio contiene una gran cantidad de calcio, que puede reponer la "fuerza de los pies". Por otro lado, también contiene potasio, que puede reducir la acumulación de agua en la parte inferior del cuerpo.
Las setas son ricas en 18 aminoácidos y su valor nutricional es superado sólo por la leche. Los hongos contienen una variedad de vitaminas, especialmente vitamina D. Además, los hongos también contienen vitamina B12, que es rara en las plantas en general, y puede aumentar los glóbulos rojos y prevenir la anemia.
Ejercicio:
1. Cortar en rodajas 250g de setas y castañas de agua; cortar 250g de apio en rodajas y cortar los pimientos.
2. Calentar el aceite en una sartén, sofreír el jengibre y el ajo hasta que estén fragantes y luego sofreír los champiñones. Saltee los champiñones hasta que estén suaves y saltee los demás ingredientes hasta que estén verdes. Sazone con sal y caldo de pollo.
(4) Gachas multicereales
Existen muchos tipos de papillas multicereales, como: arroz índica, arroz glutinoso, mijo, maíz, trigo sarraceno, judías negras, habas, judías rojas. , frijoles mungos y batatas.
Según análisis de expertos pertinentes, en comparación con la harina y el arroz, los cereales integrales tienen un valor nutricional más rico y buenos efectos anticancerígenos. El arroz longevo de cinco granos de Japón existe desde hace más de 1.000 años. Es una mezcla de arroz, mijo, frijoles rojos, trigo y soja. Su valor nutricional es cinco veces mayor que el arroz cocinado con un solo grano.
Ejercicio:
1. Lavar con agua 14 g de frijoles negros y arroz negro, y 34 g de mijo, frijol mungo, frijoles rojos, cebada, arroz integral y semillas de gorgona.
2. Remojar en agua durante un tiempo prolongado, al menos 4 horas. Agregue agua, deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1,5 horas.
Después de cocinar, agregue la cantidad adecuada de azúcar y sirva. Sabe mejor frío.
(5) Salteado de champiñones
El cai sum es rico en nutrientes y tiene mayor contenido de vitamina C que la col china. También contiene una gran cantidad de caroteno, que es una fuente importante de nutrientes para mantener el crecimiento de las membranas mucosas y los tejidos epiteliales humanos, y es de gran beneficio para resistir la hiperqueratosis de la piel. Puedes comerlo con frecuencia. Los ingredientes activos de los hongos pueden mejorar la función de los linfocitos T, mejorando así la inmunidad del cuerpo a diversas enfermedades.
Práctica:
1. Lavar 200 gramos de setas shiitake, quitarles los tallos, blanquearlas en una olla con agua hirviendo, sacarlas, escurrirlas y cortarlas por la mitad. .
2.200 gramos de col china, quitarle la parte exterior, sacarle el corazón, lavar, cortar por la mitad, poner en una cacerola con aceite caliente (agregar 20 gramos de aceite), agregar una cantidad adecuada de refinada. sal, un poco de glutamato monosódico y sofreír y colocar bien en la sartén.
3. Añade 30 gramos de aceite a la rejilla de la olla y calienta. Añade los champiñones y sofríe un rato. Agregue el vino Shaoxing, la sal refinada restante y el glutamato monosódico restante y cocine hasta que esté fragante. Vierta aceite de sésamo y cubra el repollo.
(6) Apio salteado con tofu seco
La col china es una de las verduras más utilizadas. Se puede saltear caliente o fría y es muy popular entre la gente. En los últimos años muchos estudios han demostrado que es una planta con buen valor medicinal. Rica en hierro, zinc y otros oligoelementos, tiene las funciones de calmar el hígado y reducir la presión arterial, calmar los nervios y prevenir el cáncer, la diuresis y la hinchazón, y aumentar el apetito.
El tofu es rico en nutrientes, contiene hierro, calcio, fósforo, magnesio y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, además de azúcar, aceite vegetal y proteínas ricas de alta calidad, facilitando la digestión y absorción. tasa superior al 95%.
Práctica:
1. Lavar el apio y cortarlo en tiras; remojar el tofu seco en agua la noche anterior, sacarlo y enjuagarlo con agua, luego rebanarlo y cortarlo en forma de tiras. Corta los chiles secos en trozos pequeños y el jengibre en tiras finas.
2. Vierte el aceite en el wok y sofríe lentamente el tofu seco bajo el aceite tibio. Después de que el tofu seco esté ligeramente salteado (frito), junte los gajos de chile seco y el jengibre y saltee brevemente. Luego vierte el apio en la olla, sofríe a fuego alto, agrega un poco de sal al gusto y sofríe hasta que el apio esté cocido.
2. Qué hacer después de un resfriado
1. Encuentra una cama cómoda y acuéstate.
2. Toma suplementos de vitamina C o come alimentos ricos en ella. fruta con vitamina C;
3. Coma un trozo de chocolate amargo, que contiene teobromina, que tiene un efecto para aliviar la tos;
4. Coloque un humidificador al lado de la cama o el sofá. ;
5. Comer alimentos líquidos, sopa caliente y gachas de avena calientes son buenas opciones;
6. Cambie a un vaso de agua grande y asegúrese de beber 2000 ml de agua todos los días. ;
7. Manténgase alejado de los productos lácteos, especialmente los productos lácteos difíciles de digerir, como el queso. Es mejor no comer cuando estás resfriado;
8. Tomar medicamentos sin receta como ibuprofeno, paracetamol o jarabe para la tos;
9. Aproximadamente 7 días para que su enfermedad desaparezca por sí sola. Ten paciencia y espera a que pase. Si los síntomas persisten o empeoran rápidamente, lo mejor es consultar a un médico para obtener un diagnóstico.