Solo come unas cuantas nueces todos los días. ¿Sigues ganando peso si comes todos los días?

En general, se cree que es apropiado comer de 5 a 6 nueces al día, alrededor de 20 a 30 gramos de nueces, comer demasiado provocará flemas y náuseas. En casos graves, puede producirse diarrea intensa e incluso heces acuosas, provocando deshidratación. Si comer nueces le causa diarrea, busque atención médica de inmediato. Además, aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo, heces blandas, vómitos con sangre y hemorragias nasales deben comer menos nueces o nueces en ayunas.

1. Los granos de nuez contienen más proteínas y ácidos grasos insaturados esenciales para la nutrición humana. Estos ingredientes son sustancias importantes en el metabolismo de las células del tejido cerebral, que pueden nutrir las células cerebrales y mejorar la función cerebral;

2. Los granos de nuez pueden prevenir la arteriosclerosis y reducir el colesterol; además, las nueces también se pueden usar para tratar la nocividad. -Diabetes insulinodependientes; las nueces también pueden aliviar el dolor, aumentar los glóbulos blancos y proteger el hígado en pacientes con cáncer.

3. Los granos de nuez contienen una gran cantidad de vitamina E. El consumo regular puede hidratar el cabello negro y hacer que la piel esté húmeda, suave y elástica.

Masticar algunas nueces cuando te sientes cansado; aliviar la fatiga y la presión.

Población relevante

La población general puede consumirlo.

1. Los pacientes con deficiencia renal, deficiencia pulmonar, neurastenia, Qi y sangre insuficientes y pacientes con cáncer deben comer más, especialmente adecuado para trabajadores mentales y adolescentes. , diarrea y fuego excesivo; las personas con flema-calor, tos, heces blandas, diarrea, calor interno y flema-humedad severa no deben tomarlo.

Gramos en etapa alimentaria

Las nueces no se pueden comer con faisanes y no es fácil para los pacientes con neumonía y bronquiectasias comerlas.

Las nueces no se deben comer con vino. Según la crónica "Kaibao Materia Medica", "comer nueces puede provocar hemoptisis". Puede deberse a que las nueces son picantes por naturaleza y comerlas en exceso puede provocar flema y fuego, mientras que el vino blanco también es dulce y picante, por lo que comerlas juntas puede provocar fácilmente calor en la sangre. Especialmente las personas con hemoptisis crónica deben evitar comerlo. Por ejemplo, los pacientes con bronquiectasias y tuberculosis toserán sangre si beben licor, pero también enfermarán si no lo comen con nueces.

Instrucciones de elaboración

1. Las nueces se pueden consumir crudas o cocidas, y también se pueden preparar en papillas medicinales, decocciones, etc.

2. Mezclar nueces y semillas de sésamo negro puede aumentar la secreción de sebo, mejorar la elasticidad de la piel, mantenerla delicada, retrasar el envejecimiento y reponer rápidamente la fuerza física.

3. A algunas personas les gusta pelar la fina piel marrón de la superficie de las nueces, que perderán algunos nutrientes, así que no peles esta fina capa de piel.

Terapia dietética

Las nueces tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida, y entran en los meridianos del riñón, los pulmones y el intestino grueso;

pueden nutrir los riñones y fortalece la cintura, calienta los pulmones, alivia el asma e hidrata los intestinos;

Indicaciones: deficiencia renal, asma, lumbalgia, tos y asma. ⑿"¿Yan Shi? ⑹? ¿Qué pasó?

Pichai (sándwich con núcleo de madera) tiene un sabor amargo y cálido; nutre los riñones y astringe la esencia.

1. Rompe la sangre y elimina la estasis sanguínea. Puede usarse para tratar la estasis sanguínea, la amenorrea, la estasis sanguínea, el dolor abdominal, la hematuria, los hematomas y la estasis sanguínea.

2. El meridiano del hígado y divide la sangre. Tiene fuertes efectos para promover la circulación sanguínea, regular la menstruación, eliminar la estasis sanguínea y regenerar la sangre. Además, también tiene el efecto de hidratar los intestinos y aliviar. tos.