Recetas de aderezos para ensaladas silvestres para comidas caseras para bajar de peso.

Este aderezo para ensaladas es versátil y se puede utilizar para crear comidas saludables para bajar de peso en casa.

Salsa ligera para ensalada baja en calorías: mayonesa: Ingredientes: 200g de mayonesa, 2 dientes de ajo, 5g de filetes de pescado, 30g de queso rallado, 2g de sal, 3g de pimienta negra. Práctica: 1. Picar los ajos y los filetes de pescado y reservar. 2. Coloque todos los ingredientes en un recipiente sazonador y revuelva uniformemente.

Salsa de vinagre: Ingredientes: 10g de cebolla, 1g de ajo, 5g de tomillo, 30ml de vinagre balsámico, 40ml de aceite de oliva, 5g de sal, 3g de pimienta negra molida. Método: 1. Picar la cebolla, el ajo y el tomillo y reservar. 2. Mezcle los ingredientes picados en una ensaladera, vierta el vinagre de frutas italiano y el aceite de oliva, agregue sal y pimienta negra molida y mezcle uniformemente.

Salsa de yogur desnatada: Ingredientes: 200 gramos de yogur original, 5 gramos de azúcar, medio limón. Método: 1. Exprime el jugo de limón, mézclalo con el yogur y el azúcar blanca y bate el azúcar hasta que se derrita. 2. Salsa de yogur dulce y delicada baja en grasas, especialmente indicada para ensaladas de verduras, frutas y huevos.

Salsa de mostaza: Ingredientes: 45g de mostaza de Dijon, medio limón, 30g de miel. Método: 1. Exprime el jugo de limón en la mostaza, agrega la miel y mezcla bien. El sabor es fragante, amargo, dulce, delicado y refrescante, y es adecuado para ensaladas como mariscos, verduras, frutas, carnes, huevos y productos de queso.