¿Qué nutrientes contienen las frutas?

Naranja. Las naranjas, limones, mandarinas, pomelos, etc. contienen grandes cantidades de vitaminas A, B1 y C. Son alimentos típicos alcalinos y pueden eliminar los daños causados ​​por grandes cantidades de alimentos ácidos al sistema nervioso. Comer una cantidad adecuada de naranjas durante el examen puede hacer que las personas tengan energía.

2 piñas. Es rico en vitamina C y oligoelemento manganeso, y tiene pocas calorías. Su consumo regular tiene el efecto de promover los fluidos corporales, refrescar a las personas y mejorar la memoria.

4 Aguacate. Contiene una gran cantidad de ácido oleico, que es una fuente de energía para la memoria a corto plazo. La gente normal puede comer medio aguacate al día.

El plátano, contiene una gran cantidad de minerales, especialmente potasio, que ayuda a prevenir la fatiga nerviosa.

7. La uva, contiene vitamina C, vitamina A y vitaminas del grupo B, que son buenas para mejorar; Ayuda a la memoria;

8. Las naranjas, mandarinas y mandarinas son ricas en vitamina C y ayudan a promover la función cerebral;