¿Qué pasará si saltas la cuerda 1000 veces al día durante 30 días?

De hecho, he estado saltando la cuerda desde la secundaria. Llevo muchos años trabajando, pero siempre he mantenido esta costumbre de saltar la cuerda.

Básicamente, no importa lo ocupado que esté en el trabajo, tengo que saltar la cuerda al menos 1.000 veces al día. Entre mis compañeros tengo una figura muy proporcionada y no he subido de peso desde que me casé, sólo porque tengo buenos hábitos.

Tengo un amigo que tiene barriga cervecera, mide 1,8 metros y pesa más de 200 kilogramos, por lo que también insiste en saltar la cuerda conmigo todos los días, lo que puede reducir eficazmente la grasa en muchas partes del cuerpo. el cuerpo, reduciendo así la grasa corporal convertida en músculo.

Entonces, si puedes persistir durante 30 días, tu peso primero subirá y bajará. Por supuesto, hay que mantener la misma ingesta de alimentos de siempre y podrás perder al menos unos 10 kilos.

Además, esta forma de perder peso es muy saludable. No es como hacer dieta para adelgazar, es sólo el agua de nuestro cuerpo. Lo que realmente pierde es grasa y la sensación de delgadez es muy evidente. Personalmente creo que saltar la cuerda es el ejercicio aeróbico más saludable entre todos los deportes y no está limitado por el tiempo ni el lugar.

Los jóvenes de hoy descuidan el ejercicio. Simplemente se sientan mientras trabajan y se acuestan en la cama cuando llegan a casa, dejando poco tiempo para hacer ejercicio. Cuando eres joven, no prestas atención a tu salud. A medida que envejeces, todas tus enfermedades se encuentran en ti.

Aunque no saltes la cuerda ni salgas a caminar, nadar es muy beneficioso para tu cuerpo. No sólo podrás aumentar tu carga inmunológica y resistir la invasión de la gripe, sino que también estarás de buen humor.