Cómo regular la deficiencia de Qi
Algunas personas tienen deficiencia de qi debido a la pérdida de peso y otras tienen una constitución natural. Sin embargo, no importa cuál sea el motivo, cuando aparecen síntomas de deficiencia de qi, todos deben prestarles atención y utilizarlos correctamente. métodos para regularlos activamente. Entonces, ¿cómo regular la deficiencia de Qi?
Cómo regular la deficiencia de qi
1. Acondicionamiento dietético
2. Acondicionamiento con ejercicio
Por lo general, debes prestar atención a participar en Más ejercicios para mejorar tu condición física. Al hacer ejercicio, puede elegir el método de ejercicio y los elementos deportivos según su propia condición física. Los pacientes con deficiencia de qi pueden elegir algunos métodos tradicionales de acondicionamiento físico, como practicar Tai Chi, espada de Tai Chi, ejercicios para el cuidado de la salud, etc. Puedes practicar la habilidad de caligrafía soplada de Qigong, que puede ayudar a fortalecer el qi de tus riñones y tus músculos y huesos.
3. Acondicionamiento farmacológico
4. Mantener una buena actitud
Si hay un problema de deficiencia de qi, lo mejor para el paciente es mantener una buena actitud. actitud y una actitud optimista. La condición tiene algo de ayuda. Además, los pacientes con deficiencia de qi también necesitan equilibrar el trabajo y el descanso, y no deben trabajar demasiado. Cuando estés de mal humor, puedes desahogarte de la forma que más te convenga.
5. Acondicionamiento diario
Las personas con deficiencia de Qi deben mantenerse abrigados para evitar la invasión de males externos. En la vida diaria, el bazo gobierna las extremidades, por lo que las extremidades se pueden mover ligeramente para hacer circular el Qi y la sangre, promover el transporte y la transformación del bazo y el estómago y mejorar la deficiencia de Qi. El exceso de trabajo conduce al agotamiento del Qi, y aquellos con deficiencia de Qi deben tener especial cuidado de no trabajar demasiado para evitar daños mayores al Qi sano.
6. Acondicionamiento de la Medicina Tradicional China
Se puede realizar un tratamiento profesional de acupuntura MTC y utilizar los puntos de acupuntura Xinshu, Jueyinshu, Tanzhong, Neiguan, Zusanli, etc., o masaje. Se puede utilizar para masajear el área precordial, Neiguan, Tanzhong, Sanyinjiao, Zusanli y otros puntos, que pueden desempeñar un papel importante en la reposición del qi.