Coma fruta después de las comidas.

Comer fruta después de las comidas es una percepción errónea. Debido a que se produce una gran cantidad de ácido gástrico después de una comida, comer fruta aumentará el ácido gástrico, aumentará la presión gástrica y afectará su salud. Comer frutas después de las comidas durante mucho tiempo puede provocar algunas enfermedades del sistema digestivo.

1. No comer fruta inmediatamente después de una comida. A mucha gente le gusta comer fruta después de las comidas. De hecho, esta percepción es errónea. Comer fruta después de una comida puede aumentar la presión sobre el estómago y provocar un exceso de secreción de ácido gástrico, lo que puede provocar malestar estomacal. Comer fruta inmediatamente después de una comida también puede afectar la digestión. Después de una comida, el sistema digestivo del cuerpo funciona y produce una gran cantidad de ácido estomacal. Continuar comiendo algunas frutas en este momento le provocará molestias como hinchazón y dolor abdominal, por lo que no coma frutas inmediatamente después de las comidas.

2. La fruta es apta para consumir antes de las comidas y es mejor para la salud. Si come algo de fruta antes de las comidas, comerá menos durante las comidas, lo que favorece más el mantenimiento de un estado de plenitud de siete puntos en cada comida. Pero se debe prestar especial atención al uso de frutas antes de las comidas. Algunas frutas no son aptas para consumir antes de las comidas. Está absolutamente prohibido comer caquis y plátanos con el estómago vacío, de lo contrario afectarán su salud. Comer caquis con el estómago vacío puede provocar cálculos biliares y comer plátanos con el estómago vacío puede provocar molestias gastrointestinales. Comer algunas frutas media hora antes de las comidas es muy beneficioso para la salud. Las frutas son ricas en vitaminas. Comer frutas con regularidad puede mejorar la inmunidad.

3. Puedes comer fruta una hora y media después de la comida. Comer fruta después de una comida no es bueno para la salud, pero puedes comer algo de fruta adecuadamente una hora y media después de una comida. Comer frutas en esta época no es demasiado perjudicial para el organismo. En este momento también se pueden consumir frutas que no son aptas para consumir antes de las comidas, como caquis, plátanos, etc. Al comer fruta, debes prestar atención al lavado de la fruta. Si puedes pelarlo, intenta pelarlo antes de comerlo. Hay que remojarlo en agua un rato. Puedes agregar un poco de sal o harina al agua para que quede más limpia. Aunque las frutas pueden proporcionar suficientes vitaminas al cuerpo, aun así debes comer menos frutas frías.