¿Cuáles son los beneficios de colgar la barra horizontal todos los días?
¿Cuánto tiempo llevas colgando la barra horizontal? Colgarse de la barra horizontal es un deporte que la mayoría de la gente conoce desde niño.
Sin embargo, a medida que envejecemos, las vigorosas habilidades del pasado ya no existen y, a menudo, se convierten en lo único que puedes hacer en la barra horizontal durante unos segundos. Si bajas cada vez más el listón, no te rindas.
Este deporte.
Cuelga la barra horizontal no sólo para fortalecer los músculos cada vez más flácidos, sino también si tienes dolores de espalda frecuentes.
O si tienes escoliosis, hernia discal u otros problemas, aprovecha este ejercicio.
También puede mejorar los síntomas, e incluso
puede curarse sin necesidad de tomar medicamentos.
La columna vertebral es el centro de mantenimiento de los huesos humanos y requiere de la flexibilidad de ligamentos y tendones.
Apoyo organizativo. Si los ligamentos o músculos cercanos a la columna no se desarrollan de manera uniforme, incluyendo mala postura, fuerza muscular insuficiente, pies largos o cortos, lesiones en la columna, etc. , que puede
provocar curvatura de la columna.
La escoliosis no sólo afecta la apariencia, sino que a menudo también causa dolor muscular y dolor crónico en el cuello y la espalda.
Con la fascitis, no puedes estar de pie ni sentado durante largos periodos de tiempo, lo que afecta aún más tu trabajo y la calidad del sueño.
. Si la escoliosis es grave, puede incluso provocar una disfunción cardiopulmonar. Sin embargo, dependiendo del grado de escoliosis (el ángulo de escoliosis es inferior a 25 a 30 grados), lo más adecuado se puede mejorar corrigiendo la postura y los movimientos.
Uno de los deportes.