¿Se pueden comer espinacas y tofu juntos? ¿Cuáles son los síntomas de tomar demasiado Yunnan Baiyao?
Tomar demasiado Yunnan Baiyao puede provocar reacciones gastrointestinales, como vómitos y dolor de estómago.
Datos ampliados:
El tofu tiene las características de alto contenido de sal inorgánica, bajo contenido de grasas y calorías. Su rico contenido en proteínas ayuda a fortalecer el cuerpo, aumenta la saciedad y también puede reducir la saciedad. del cuerpo La concentración de plomo en la sangre. Al mismo tiempo, las espinacas contienen entre 1,6 y 2,9 mg de hierro por cada 100 gramos, y también son ricas en proteínas, vitamina A, vitamina B, vitamina C, etc. , ayuda a limpiar las toxinas térmicas en el estómago humano, nutre la sangre y detiene el sangrado, astringe el yin e hidrata la sequedad.
Pero las espinacas contienen mucho ácido oxálico, mientras que el tofu contiene mucho cloruro de magnesio y sulfato de calcio. Cuando se comen juntos, se produce oxalato de calcio insoluble, lo que provoca la pérdida de calcio y su posible depósito en cálculos. Por lo tanto, trate de no comer espinacas y tofu juntos. De hecho, las espinacas no tienen el mayor contenido de hierro ni pueden reponer la sangre. Esto se debe a que solo el 10% del hierro de las espinacas es absorbido por los intestinos y el otro 90% se combina con el ácido oxálico para formar una sustancia insoluble, que es difícil de absorber y afecta la absorción y utilización del hierro por parte del cuerpo. Por tanto, no es recomendable comer demasiadas espinacas a la vez.
People's Daily Online: ¿No se pueden comer espinacas y tofu juntos? La comida es inexistente.