¿Qué tipos de frutas hay?

¿Qué tipos de frutas hay? El valor nutricional de las frutas es muy alto y diferentes frutas tienen sabores diferentes. La fruta es un tipo de alimento que la gente suele comer en su vida. A mucha gente le gusta comer frutas. Diferentes frutas tienen diferentes valores nutricionales. La variedad de frutas es muy amplia. Echemos un vistazo a los tipos de frutas.

¿Qué tipos de frutas hay? 1 1. Fruta caliente.

Las llamadas frutas calientes en la medicina tradicional china hacen referencia a frutas con un alto contenido calórico y alto contenido en azúcar. Por ejemplo, las azufaifas, los espinos, las cerezas, las granadas, los lichis, las aceitunas, los durián, las papayas, las naranjas, las mandarinas, el ginkgo, etc. son frutas calientes.

La mayoría de las personas comen demasiadas frutas calientes en los días calurosos, lo que las hace propensas al calor interno. Por ejemplo, el lichi contiene ingredientes hipoglucemiantes y comer demasiado provocará una reacción hipoglucemiante. Las personas con una constitución caliente, debido a que son enérgicas, tienen dificultad para conciliar el sueño por la noche y tienen una tasa metabólica alta, no pueden comer frutas calientes. Además, los niños con fiebre o inflamación de algún órgano deben evitar comerlo.

2. Frutas calientes

Las frutas calientes son un tipo de fruta, que incluye manzanas, lichis, melocotones, longan, rambután, melocotones, castañas y Sakyamuni, pulpa de coco, kumquat y negro. ciruela, cereza, azufaifa, etc. Indicado para constitución en frío. Si tienes una constitución resfriada, no es adecuado comer demasiadas frutas frías, de lo contrario solo empeorará las cosas y provocará malestar físico, lo que también viola la intención original de la salud de las frutas. Las frutas calientes pueden disipar el frío y reponer las deficiencias, eliminar el síndrome del resfriado, aumentar el calor corporal y promover el metabolismo energético humano. Indicado para personas con constitución fría y síntomas de resfriado.

3. Frutas frías

Las frutas frescas se refieren a frutas frías, como la sandía. Tiene el efecto de aliviar la sequedad y el calor, pero no conviene comer demasiado, de lo contrario será perjudicial para el organismo. Las frutas de verano son en su mayoría frías, como las peras y varios melones.

En general, las personas con una constitución térmica fuerte tienen un metabolismo fuerte en verano, nervios simpáticos dominantes, sudan más, suelen tener la cara enrojecida, sequedad de boca, irritabilidad y estreñimiento. Les gusta especialmente comer crudo y frío. alimentos en verano. Por tanto, las personas con constitución caliente pueden comer más frutas frías de forma adecuada.

Cuáles dos frutas: fresas, moras, arándanos, arándanos, moras, frambuesas, grosellas rojas, etc. Estas frutas tienen colores brillantes, se utilizan a menudo como guarnición en la cocina y son ricas en vitamina C y antocianinas, pero se dañan fácilmente durante el transporte y el almacenamiento.

Cítricos: como naranja, mandarina, kumquat, limón, pomelo, pomelo, pomelo, lima, etc. , es la fruta con mayor contenido de vitamina C y es una fruta "ácida". Además de consumirse crudos, también se pueden elaborar productos como zumos y mermeladas.

Uva: Por su amplia variedad, abundante producción y colores brillantes, es una fruta de mayor valor económico. Además de consumirse fresco, también se puede preparar vino, frutos secos, zumos o mermeladas. Además de los nutrientes contenidos en las frutas comunes, los polifenoles y las proantocianidinas antioxidantes contenidos en las uvas negras, moradas o rojas también son un tema de salud muy candente últimamente.

Frutas de hueso: como cerezas, melocotones, ciruelas, ciruelas, dátiles, aceitunas, longanes, lichis, etc. , todos los cuales contienen una drupa. La mayoría son frescos, pero también se pueden encurtir y convertir en alimentos procesados, como conservas, frutas enlatadas, frutos secos o vino de frutas.

¿Qué tipos de frutas hay? 1. Colección completa de variedades de frutas.

1. Primavera

Fresas, piñas, mangos, albaricoques y ciruelas.

2. Verano

Sandía, papaya, melón, mangostán, cereza, plátano, mango, pitahaya.

3. Otoño

Manzanas, peras, espinos, naranjas, longanos, uvas, lichis,

Invierno

Cítricos, manzana, pera, naranja ombligo, cereza, mangostán, durian, mango, fresa,,,,

Frutas calientes

Espino, cereza, granada, lichi, oliva, papaya, ginkgo, rambután, durian, kumquat, melocotón, ciruela, mango, mandarina, mandarina, naranja Nanfeng, nuez de betel.

6.Frutas refrescantes

Sandía, melón, pera, naranja, plátano naranja, mora, caqui, pitahaya, carambola, mangostán, fresa, níspero, tomate cherry, kiwi, melón. y pomelo.

7. Frutas neutras

Uvas, manzanas, albaricoques, piñas, longanes, caña de azúcar, ciruelas de ébano, maracuyá, limones, guayabas y naranjas.

8. Frutas ácidas

Naranjas, fresas, tomates, manzanas y uvas. Frutas alcalinas: plátano, sandía, níspero. Creo que debería dividirse así.

En segundo lugar, frutas raras

1. Niebla de loto

Esta famosa fruta tropical se produce principalmente en la provincia china de Taiwán, pero a menudo se la llama. "Melocotón Yangpu". El fruto es de color brillante y llamativo, la pulpa es esponjosa, con ligero aroma a manzana, y el sabor es dulce, fresco y refrescante. Las variedades incluyen blanco lechoso, turquesa, rosa y rojo intenso. La niebla de loto tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Contiene proteínas, fibra dietética, azúcar, vitamina B, vitamina C, etc. Tiene una fragancia especial y es un antipirético natural. Las semillas de loto de alta calidad se llaman "perlas negras" y se venden a cientos de yuanes (NT$) el kilogramo.

2. Kiwi dorado

Todo el mundo debería haber oído hablar del kiwi (también conocido como kiwi), pero probablemente no mucha gente haya oído hablar del kiwi. La variedad única producida en Nueva Zelanda es ligeramente más picante y dulce que la variedad verde normal. La pulpa dorada es como un sol dorado y tiene un sabor dulce y jugoso. Sabe a una combinación de melón, melocotón y cítricos. Cada 100g contiene sólo 55 calorías, por lo que puedes comer más sin preocuparte por ganar peso~

3. Melocotón de las nieves

Se refiere principalmente al melocotón de las nieves que crece a una altitud de 2.000 metros. en Lijiang, Yunnan. Producido principalmente en la reserva natural debajo de la montaña nevada de Yulong en Lijiang, absorbe el agua clara y pura derretida de la montaña nevada, reúne el aura del cielo y la tierra y recoge la esencia del sol y la luna. enorme en tamaño y de colores brillantes. El peso máximo de la fruta es de 1.600 gramos y el peso medio de la fruta es de unos 500 gramos. Tiene una textura crujiente y un intenso sabor a melocotón. El precio de 800 gramos es de unos 1.000 y 5.000 yuanes.

En tercer lugar, no es aconsejable comer demasiada fruta.

1. Los caquis

contienen una gran cantidad de taninos y polvo de caqui. Los taninos tienen un fuerte efecto astringente y los pacientes con estreñimiento no deben comer más. Además, comer caquis con el estómago vacío o después de comer cangrejos puede producir fácilmente cálculos de caqui. Por lo tanto, es mejor que los pacientes con gastritis, hiperacidez, deficiencia de bazo y estómago y aquellos con fatiga después del ayuno no coman o coman menos caquis.

2. Manzana

Contiene gran cantidad de azúcar y sales de potasio. Su ingesta excesiva no favorece la salud del corazón y los riñones. Los pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, enfermedad renal y diabetes no deberían comer más.

3. Plátano

Es frío y contiene mucho sodio. Las personas con nefritis crónica, hipertensión arterial y edemas deben consumirlo con precaución. Debido al alto contenido de azúcar del plátano, los pacientes diabéticos no deberían comer más.

4. Sandía

Tiene un alto contenido en agua y es una buena fruta en verano, pero su carne es fría y los ancianos y enfermos son propensos a sufrir dolores abdominales o diarrea. Los pacientes con insuficiencia cardíaca y edema severo no deben comer más.

La realidad supera a la ficción. ¿Sabías? Las frutas no solo se dividen en frutas del sur y frutas del norte, sino también en términos de dulzura, etc. La enciclopedia online de variedades de frutas es aún más diversa. Las frutas y verduras también son uno de los alimentos indispensables para nuestro organismo, y de su nutrición depende gran parte de nuestra salud.