¿Puedo comer cangrejos y camarones durante la lactancia?
Las madres que amamantan no tienen absolutamente prohibido comer cangrejos, pero también tienen absolutamente prohibido comer demasiado o ser golosos. Aunque el cangrejo es un alimento con un valor nutricional muy alto y relativamente delicioso, tiene un alto contenido de proteínas y un rico contenido de colesterol. También tiene calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes minerales, y también contiene una cierta cantidad de vitaminas. Cierto efecto nutritivo en el cuerpo y tiene el efecto de nutrir y embellecer la piel. Sin embargo, los cangrejos son de naturaleza relativamente fría. Si una madre lactante come demasiados cangrejos, la leche será de naturaleza fría y puede causar fácilmente diarrea en el bebé. Además, también puede provocar fácilmente reacciones alérgicas en la piel del bebé.
Se pueden comer cangrejos durante la lactancia, y la carne de cangrejo es deliciosa y rica en calcio y proteínas, beneficiosas para el crecimiento y desarrollo del bebé y la salud de la madre lactante.
Pero aún así hay que tener cuidado a la hora de cocinar y comer cangrejos.
1. Presta atención a controlar la cantidad que comes
Si no eres alérgico a los cangrejos, ¿puedes comer más? La ingesta de cualquier tipo de alimento debe controlarse en cantidad, sin olvidar que el cangrejo es un alimento rico en proteínas y colesterol. La ingesta diaria de proteínas para los adultos es de 50 a 60 g, lo que equivale a la cantidad de dos cangrejos peludos; la ingesta diaria de colesterol recomendada por la OMC es de 300 mg, lo que equivale a la cantidad de un cangrejo peludo. Por lo tanto, los cangrejos son deliciosos, así que no seas codicioso ~
2. Elige cangrejos frescos y asegúrate de que estén completamente cocidos al vapor.
Generalmente, los productos acuáticos contienen parásitos y bacterias, así que cómelos. cangrejos Asegúrese de cocinarlos al vapor o freírlos por completo. No coma cangrejos, cangrejos borrachos, etc., crudos. Además, tenga en cuenta que los cangrejos son propensos a deteriorarse y no come cangrejos muertos.
3. Los bebés que son alérgicos a los mariscos, tienen eccema o diarrea no deben comer cangrejos.
Si el bebé todavía tiene eccema en la cara o el cuerpo o sufre diarrea, Es mejor que las madres que amamantan no coman cangrejos. Debido a que lo más probable es que el eczema de su bebé sea causado por alergias, comer cangrejos agravará los síntomas. En este momento, las madres deben tener paciencia.