¿Cuál es la clasificación del contenido de azúcar de las frutas?
1. Frutas con un contenido de azúcar entre 4-7: sandía, fresa, melón, etc.
2. Frutas con un contenido de azúcar entre 8-10: peras, limones, cerezas, melones, uvas, melocotones, piñas, etc.
3. Frutas con un contenido de azúcar entre 9 y 13: manzanas, albaricoques, higos, naranjas, pomelos, lichis, etc.
4. Frutas con un contenido de azúcar superior al 14: caquis, longanes, plátanos, arándanos, granadas, etc.
Lista de frutas con mayor contenido en azúcar.
1. El contenido de azúcar de la mayoría de los mangos ronda el 15, que es una fruta con alto contenido de azúcar.
2. Fruta del dragón. El contenido de azúcar de la fruta del dragón también es de aproximadamente 15, pero debido a que la mayor parte es glucosa, no tiene un sabor muy dulce, por lo que da la ilusión de que el contenido de azúcar no es alto.
3. La yaca tiene un sabor dulce y es una fruta con un alto contenido de azúcar, pero parece que hemos sobreestimado su contenido de azúcar, que es sólo de unos 15.
4. Lichi. El contenido de azúcar del lichi es de aproximadamente 16, lo que hace que tenga un sabor muy dulce. El lichi es muy honesto en su rendimiento en cuanto a contenido de azúcar.
5. El contenido de azúcar del longan es ligeramente mayor que el del lichi, y también es una fruta con la que es fácil enojarse si se come demasiado. El longan seco tiene un mayor contenido de azúcar, alcanzando el 60%.
6. Granada. Las granadas también tienen un alto contenido de azúcar, hasta 17. Es fácil consumir demasiada azúcar bebiendo jugo de granada.
7. Melón. Como sugiere el nombre, el dulzor de la mayoría de las variedades de melón es superior a 18, y algunos superan los 20.
8. El contenido de azúcar de la caña de azúcar es 20,7. Aunque tiene un alto contenido de azúcar, no tienes que preocuparte si lo masticas y no comerás demasiado, pero beber jarabe de caña de azúcar es una historia diferente.