¿Qué beneficios tiene el sudor para el cuerpo? ¿Es adecuado para personas mayores?
La cocción al vapor está cada vez más de moda en nuestro país y a la gente le gusta mucho. La cocción al vapor utiliza el principio de reflexión del infrarrojo lejano de las piedras preciosas eléctricas para liberar sustancias especiales como rayos infrarrojos, iones negativos, iones de productos y otros elementos minerales para metabolizar sustancias nocivas en la piel, mejorar la elasticidad de la piel, promover la circulación sanguínea y el metabolismo en todo el cuerpo. logrando así belleza, Belleza y tratamiento de determinadas enfermedades crónicas. Entonces, ¿cuáles son los beneficios específicos de cocinar al vapor?
1. Belleza y eliminación de pecas
En verano, la piel es propensa a oxidarse y envejecer bajo la influencia prolongada de los rayos ultravioleta, lo que provoca pecas, manchas oscuras y brillo. piel. A través de la vaporización y el mantenimiento de la salud, se puede mejorar la capacidad antioxidante de la piel y eliminar eficazmente las manchas depositadas en la parte inferior de la piel.
2. Desintoxicar y nutrir la piel
El verano es caluroso y lluvioso, y la humedad es intensa, lo que puede provocar enfermedades. Demasiada agua puede provocar fácilmente mareos, pesadez de cabeza, pereza en las extremidades, pesadez y dolor en el cuerpo, dificultad para flexionar y extender las articulaciones, opresión en el pecho, náuseas y vómitos, pérdida de apetito, etc. Las personas subsanas tienen poca capacidad de regulación natural y son propensas a enfermedades. Cocer al vapor para la salud también puede eliminar eficazmente la humedad y las toxinas del cuerpo.
3. Sudor profundo
Cuando la temperatura es alta en verano, el cuerpo humano suda principalmente a través de las glándulas sudoríparas ecrinas, que regulan principalmente la temperatura corporal, pero no pueden lograr una transpiración profunda. La sala de vapor tiene rayos infrarrojos lejanos de 4 a 14 micrones, que pueden calentar el interior del cuerpo humano y lograr una transpiración profunda.
Qué cinco tipos de personas son más adecuadas para cocinar al vapor
1. Personas mayores con lesiones óseas y reumatismo:
A las personas mayores, cocinar al vapor les puede ayudar a regularizarse. Equilibra el yin y el yang, mejora las células funcionales, esteriliza y desinfecta, y tiene ciertos efectos curativos sobre la gota, el reumatismo, los dolores reumatoides, las articulaciones, el dolor de espalda y las piernas, diversas protuberancias del cuello y la cintura, la hiperplasia ósea, la ciática, la necrosis de la cabeza femoral y los accidentes cerebrovasculares. , hemiplejía, etc.
2. El insomnio prolongado puede provocar disfunción cerebral, hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, hiperlipidemia, pérdida de memoria, dolores de cabeza, etc. También reducirá la resistencia del cuerpo, acelerará el envejecimiento y acortará la vida útil de las personas. La cocción al vapor puede ayudar a mejorar el insomnio.
3. La terapia de calor en la sala de vapor puede mejorar la microcirculación del cuerpo, regular el metabolismo, suavizar la circulación sanguínea, eliminar el estrés mental, mejorar la inmunidad del cuerpo y lograr el efecto de disipar el frío y calentar el cuerpo. También es útil para personas con baja inmunidad.
4. Las personas con alta presión laboral y fatiga
Siempre se sienten faltas de sueño y aturdidas en el trabajo. Siempre quiero dormir. Si no duerme lo suficiente, no podrá tener energía; la fuerte presión laboral puede hacer que las personas se sientan débiles, confundidas y extremadamente cansadas, lo que resulta en un grave estado de salud deficiente. El masaje profundo de las células humanas a través del vapor puede promover la circulación sanguínea, regular el sistema nervioso, mejorar la inmunidad y eliminar condiciones de salud deficientes.
5. La ajetreada vida urbana a menudo ocupa tiempo y espacio para hacer ejercicio. Sentarse y mirar televisión y trabajar durante mucho tiempo "desarrolla" gradualmente en las personas el gran estómago, el edema, la obesidad y las figuras fuera de forma, que no son nada atractivas. También conduce a "enfermedades de la riqueza" como. hiperlipidemia y diabetes. Según una investigación del Centro de Investigación Toyama en Japón, el cuerpo humano consume hasta 500 calorías por mililitro de sudor, y vaporizar durante unos 40 minutos puede producir 800 mililitros de sudor. La cantidad de ejercicio equivale a correr 8 kilómetros y el exceso de grasa se puede consumir fácilmente. El método de sudar para adelgazar tiene un efecto adelgazante especial en personas con obesidad tipo edema.
Lo más importante de la cocción al vapor es eliminar el exceso de agua y humedad del cuerpo. Cuando el cuerpo de una persona está demasiado húmedo, se producirán una serie de enfermedades y la humedad maligna no se podrá eliminar. Tomar más suplementos es como vencer a las vacas al otro lado de la montaña.
Mejora la fatiga física, reduce la presión arterial y calma los nervios
◆Cuando se vaporiza, la turmalina puede liberar rayos infrarrojos lejanos que penetran profundamente en la parte inferior de la piel, limpiando eficazmente los meridianos. y promover la circulación sanguínea en el cuerpo. Sin embargo, cuando el cuerpo humano sufre tensión, es fácil causar dolor causado por la acumulación de ácido láctico y la insuficiente vitalidad celular en la zona afectada. El vapor puede aliviar y mejorar la tensión física.
◆El vapor puede relajar eficazmente los músculos y el espíritu del cuerpo humano, aliviar completamente la tensión física y aliviar eficazmente el estrés mental en todos los aspectos de la vida. Puede aliviar la tensión nerviosa, el insomnio y los dolores de cabeza.
◆Cocinar al vapor tiene muchos beneficios, pero se debe hacer con moderación. Generalmente se recomienda vaporizar una o dos veces por semana, no con demasiada frecuencia. El tiempo de vaporización no debe ser demasiado largo, de lo contrario los poros se hincharán y perderán elasticidad, lo que le dará miedo al viento y al frío. La temperatura óptima para cocinar al vapor es de 40 ℃ a 50 ℃ y la temperatura no debe ser demasiado alta. Sudar a altas temperaturas provoca una gran pérdida de líquidos corporales, provoca un desequilibrio electrolítico, aumenta la carga sobre el corazón y los pulmones y también daña el sistema reproductivo masculino.
No recomendado para personas
No recomendado para personas con enfermedades coronarias, trombosis cerebral, enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, cáncer de mama, epilepsia, mujeres embarazadas, alcohólicos, ancianos frágiles, etc. . No se recomienda acudir a la sauna porque puede provocar grandes fluctuaciones en la presión arterial. Además, si la sangre de la sauna regresa a la piel media hora después de comer, afectará gravemente el suministro de sangre a los órganos digestivos, afectando así el sistema digestivo, lo que es perjudicial para la salud humana.
En resumen, hay algunas cosas a tener en cuenta sobre los spas y saunas. Cada uno debe tener los cuidados adecuados según su condición física para poder vivir más tiempo. Especialmente las personas mayores deben prestar atención. A la hora de elegir ir a la sauna, se recomienda ir con amigos, principalmente por la seguridad de todos y para evitar algunas situaciones inesperadas.