¿Cómo regular la constitución de calor húmedo debido a la deficiencia de qi y la constitución de calor húmedo?
Si quieres aliviar tu constitución húmeda y caliente, lo más importante es ajustar tu estado mental. En general, los pacientes con constitución de calor húmedo suelen estar irritables, aburridos o, a menudo, enojados. Por lo tanto, en la vida diaria, debes mantener estable tu mentalidad, luego escuchar música relajante y también hacer ejercicio aeróbico adecuado.
Segundo: Desarrollar hábitos de vida científicos.
Si desea ajustar y mejorar mejor su constitución de calor húmedo, debe desarrollar hábitos de vida científicos, porque la constitución de calor húmedo es causada principalmente por el estancamiento de calor húmedo en el cuerpo, por lo que debe tener paciencia. al ajustar. Es mejor no desarrollar el mal hábito de trasnochar ni agotarse demasiado física y mentalmente. Además, también es necesario mantener limpias las heces y la orina, para prevenir y tratar mejor el estancamiento de humedad y calor en el cuerpo.
Además, también es necesario desarrollar buenos hábitos de higiene, porque los pacientes con constituciones cálidas y húmedas tienen más probabilidades de desarrollar acné y enfermedades de la piel. Prestar atención a la higiene personal puede prevenir mejor la posibilidad de enfermedades de la piel. . Además, el entorno de vida personal debe estar bien ventilado y calentado, lo que no sólo hará que la vida sea más cómoda, sino que también hará que el cuerpo se sienta relajado y libre. Se deben evitar algunos malos hábitos en la vida, como fumar y beber.
Tercero: acondicionamiento de los meridianos
Los antiguos practicantes de la medicina china sugieren que si tienes una constitución de calor húmedo, puedes hacer más acondicionamiento de los meridianos, como ventosas o raspados, que pueden mejorar la Estancamiento del calor húmedo en el cuerpo. Tiene un muy buen efecto terapéutico sobre la orina amarilla y el aburrimiento. Además, la irritabilidad mental puede provocar insomnio y los músculos de todo el cuerpo se sentirán doloridos, especialmente los de la columna cervical. En este momento es muy importante raspar y ahuecar.
Muchos pacientes con constituciones calientes y húmedas se sienten muy cómodos y relajados después de aplicar ventosas y raspados, como si se hubieran liberado de una enorme carga. En este momento, a menudo puedes utilizar estos métodos para mejorar tu condición física sin siquiera tomar medicamentos.
Cuarto: Ejercicio acondicionado
Si tienes una constitución de calor húmedo, debes hacer un buen trabajo para eliminar la turbidez y la humedad. En este momento se pueden realizar algunos ejercicios de alta intensidad o gran volumen, como montañismo, natación, artes marciales, carreras de larga distancia, etc. , que no sólo puede eliminar mejor el exceso de calor del cuerpo, sino también descargar el exceso de agua, eliminando así el calor y deshumidificando. Los expertos en salud nos dicen que para conseguir el propósito de disipar el calor y eliminar la humedad lo mejor es combinar la fuerza con carreras de larga distancia y ejercicio, con lo que se conseguirán mejores resultados.
Quinto: Acondicionamiento farmacológico
La humedad y el calor son en realidad una enfermedad. Si quieres recuperarte rápidamente, es muy necesario tomar medicamentos. Clínicamente hablando, el calor húmedo se puede dividir en muchos tipos. Es necesario aclarar si la humedad es más severa o el calor es más severo, o si son ambos. Si desea deshumidificar, puede tomar algunas semillas de coix, almendras, talco, rizomas de pasto y regaliz crudo. Si el objetivo principal es quitar el calor, puedes optar por coger un poco de violeta, escutelaria, diente de león, madreselva, coptis, crisantemo silvestre, etc.