¿Qué frutas se deben comer y a qué hora todos los días?
¿Cuándo es un buen momento para comer fruta? Deben ser alrededor de las diez de la mañana, que es el mejor momento para comer fruta. He escuchado el dicho de que "las frutas de la mañana desde el mediodía hasta las 3 de la tarde son oro y plata, de 3 a 6 de la tarde son de cobre y después de las 6 de la tarde son plomo". En cuanto a la base científica, está abierta a debate, pero se estima que hay algo de verdad. Comer fruta por la mañana puede ayudar a la digestión y absorción y facilitar la evacuación intestinal. Además, el sabor agridulce de la fruta puede refrescar el ánimo de las personas y contribuir al buen humor durante todo el día. Por el contrario, comer frutas antes de acostarse no favorece la digestión, especialmente las frutas con alto contenido en fibra. Es aún más perjudicial para la salud de las personas con mala función gastrointestinal. Los melones fríos se deben comer menos antes de acostarse.
En cuanto a qué frutas comer cada día y qué frutas comer, varía de persona a persona. Por ejemplo:
●Piña: tiene un fuerte efecto sobre el tejido humano y puede curar la indigestión, la pérdida de apetito y la hiperhidrosis (es necesario agregar sal).
●Azufaifo: cura el estreñimiento, es diurético, beneficioso para el estómago y favorece la producción de líquidos corporales.
●Lichi: Nutre los pulmones, activa la circulación sanguínea y las personas con el corazón débil pueden comer más (las personas que ya tienen calor y sequedad no deben comer más).
●Longan: Tiene muchas funciones como fortalecer el yang y reponer el qi, nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, hidratar y embellecer, etc. Puede tratar la anemia, las palpitaciones del corazón, el insomnio. , olvido, neurastenia, posenfermedad y constitución corporal posparto.
●Caña de azúcar: de sabor dulce, de naturaleza fresca, sacia la sed, elimina el calor, media el qi medio, humedece los intestinos, es un diurético, repone la fuerza física, alivia la resaca, calma la garganta, elimina el mal aliento. y dientes manchados.
●Manzana: cura la diarrea, reduce los lípidos en sangre e hidrata la piel.
●Pera: elimina el calor y desintoxica, alivia la tos y reduce las flemas.
●Melocotón: De sabor dorado y verde, comer más puede provocar indigestión.
●Caqui: diarrea y estreñimiento.
●Limón: puede mejorar la digestión, la sudoración, la pérdida de apetito, la fatiga física, la pérdida de peso y aliviar la resaca.
●Pomelo: quita el calor y alivia el estreñimiento, elimina el mal aliento y alivia la resaca.
●Naranja: de naturaleza fría, antipirética, expectorante, previene el estreñimiento, calma la sed, exfolia la piel, alivia el dolor, reduce la inflamación y embellece.
●Naranja: antipirético, diurético, expectorante, previene el estreñimiento, favorece la producción de líquidos.
●Pomelo: Puede producir líquido y calmar la sed, aliviar el calor del verano, aliviar la fatiga, bajar la presión arterial, ayudar a la digestión, embellecer, hidratar y adelgazar.
●Morera: puede regular la digestión, tratar problemas estomacales y el estreñimiento. Beba Decocción de Laozhi para aliviar el dolor y prevenir enfermedades causadas por el viento y el resfriado. La decocción de la hoja se puede utilizar como té con azúcar de roca o azúcar moreno, que puede eliminar el calor de los pulmones, limpiar los intestinos y el estómago, ser diurético, reducir la hinchazón y eliminar la flema.
●Níspero: La pomada puede aliviar la tos y reducir la flema.
●Mango: puede curar el mareo, el mareo y los vómitos. La médula madura se puede utilizar para quemaduras, agua hirviendo, alivio del dolor y antiinflamatorio.
●Papaya: Elimina manchas y pecas, ayuda a la digestión y trata las úlceras.
●Aceitunas: pueden calmar la sed, y la sal puede ayudar a recuperar la sobriedad y detener los vómitos. Sencha puede curar la sequedad y el calor. Si tienes boca seca, labios secos y exceso de flemas, puedes masticar regularmente para eliminar los alimentos acumulados, estimular el apetito y detener la diarrea.
●Plátano: Ayuda a la digestión, previene el estreñimiento y limpia los pulmones.
●Uvas: pueden nutrir el qi y la sangre, embellecer, diuréticas y prevenir la hinchazón fetal.
●Ciruelas: resaca y refrescante.
●Ciruelas: fortalecen el estómago, favorecen la producción de líquidos, matan insectos, detienen los vómitos y alivian la resaca.
●Xiantao: elimina el calor del verano, tiene un sabor dulce y fresco, humedece los pulmones, dispersa los nudos y limpia los intestinos.
●Fresa: aclara la sangre y diuresis.