¿Qué comer si tienes deficiencia de Qi y sangre?
1. Las personas con deficiencia de Qi pueden cocinar arroz con dátiles rojos y longan, o comer un poco de ginseng y Codonopsis. Si toma ginseng durante mucho tiempo, tome de 1 a 3 gramos de ginseng guisado en agua todos los días.
Las personas con deficiencia de sangre pueden elegir alimentos que mejoren la sangre, como dátiles rojos, longan, rehmannia glutinosa y semillas de morera.
2. Coma decocción de Shiquan Dabu: 6 g de ginseng, 9 g de atractylodes, 9 g de raíz de peonía blanca, 9 g de poria, 9 g de astrágalo, 12 g de rehmannia cruda, 12 g de angélica, 9 g de ramita de casia (pelada), 3 g de regaliz (frito). , 3g.
Recetas para estimular el Qi: mijo, arroz japónica, arroz glutinoso, arroz amarillo, ñame, cebada, avena, arroz índica, patatas, azufaifa, zanahorias, champiñones, tofu, ternera, carne de conejo, carne de perro, Carne de pollo, ganso, codorniz, arenque, carpa plateada.
★Recetas para mejorar la sangre: moras, hongo negro, espinacas, lichi, piñones, zanahorias, carne de cerdo, cordero, sangre de cerdo, hígado de res, tortuga de caparazón blando, pepino de mar.