¿Qué comer si no tienes suficiente energía ni sangre?

La deficiencia de qi y de sangre se denomina deficiencia de qi y de sangre en la medicina tradicional china. Los métodos recomendados son los siguientes:

1. Freír los dátiles rojos (no crujientes) en una olla hasta que estén ligeramente blandos. té y bebida (tres a cinco, mira el tamaño de la taza de té).

2. Se suele utilizar sopa de goji, ñame o salteado.

3. Invierno (preferiblemente después de septiembre) y sopa de pollo. La receta es la siguiente: un hueso de pollo negro, dos o tres huesos de cerdo (dependiendo del tamaño de la olla, también se aceptan costillas, preferiblemente huesos), 65.438 dátiles rojos, 30 bayas de goji, un ñame, dos yuanes de ginseng rojo y raíz de angélica (un yuan (sabor más medicinal), seis longans, un dólar de astrágalo. Llevar a ebullición, quitar la espuma y añadir los condimentos. Después de que el fuego hierva, reduzca el fuego de 1 a 2 horas. Bebe un bol antes de las comidas todos los días (si tienes miedo de cansarte, añade un poco de cilantro y rodajas de pepino). Después de nueve años, las cosas mejoraron significativamente.

4. Come más carne de res, cordero y huevos entre semana, y presta atención a combinarlos con frutas para evitar enojarte. Los métodos 1 y 2 son mejores en verano.