¿Qué jugos se pueden preparar?
¿Qué zumos se pueden combinar con él? Beber un poco de jugo de forma regular es bueno para tu cuerpo. Al preparar jugos caseros, no es necesario utilizar deliberadamente el contenido de vitaminas como criterio para seleccionar frutas. Para los bebés, las frutas frescas de temporada son la mejor opción. Entonces, ¿qué tipo de jugos se pueden combinar con él?
Cuales jugos se pueden armar 1️⃣: 1 manzana 1 naranja un poco de agua.
2: 1 naranja, 1 maracuyá, un poco de agua
3: Dos kiwis, una pera, un poco de agua.
4: 1 plátano, 1 taza de leche, 1 cucharada de miel
5: 1 aguacate, 1 taza de leche, 2 cucharadas de miel
6 : 2 botellas de fresas Yakult
7: 1 plátano, 2 botellas de Yakult
8: 1 papaya, 1 taza de leche
9: Zanahoria y mango agua
10: Leche de Fresa y Plátano
11: Agua de Fresa y Arándano
12: Agua de Pepino Limón Miel
13: Mango Piña Plátano Agua
14: Agua de zanahoria, tomate cherry
15: Batido de fresa y plátano
Qué jugos se pueden preparar 2 1. Zumo de frutas y verduras de espárragos
Ingredientes: 80 gramos de espárragos y cilantro 80 gramos de manzanas, 1 limón y medio.
Ejercicio:
(1) Lavar los espárragos y el cilantro, cortarlos en trozos pequeños, agregar un poco de agua fría, poner en una licuadora y mezclar con el jugo.
(2) Pela las manzanas y los limones y córtalos en trozos pequeños, agrégalos al jugo de verduras anterior y exprímelos.
Eficacia: Esta bebida es rica en vitaminas B1 y B2, que pueden mejorar la función cardíaca.
2. Zumos de frutas y verduras para el cuidado integral de la salud
Ingredientes: Manzana 1 pimiento verde 80g melón amargo 110g cilantro 120g pepino 150g.
Ejercicio:
(1) Lavar el pimiento verde, el melón amargo y el cilantro, cortarlos en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlos en una exprimidora para exprimir el jugo.
(2) Lavar y pelar las manzanas y los pepinos, cortarlos en trozos pequeños y mezclar con el jugo de la ración para hacer zumo de frutas y verduras.
Eficacia: Puede mejorar la resistencia, disminuir la presión arterial, hidratar los intestinos y perder peso, y tiene el efecto de embellecer la piel.
3. Leche de naranja
Materiales: 1/2 leche de naranja, 140 cc de guisantes, 60~70 g de miel.
Elaboración: Cortar las naranjas en trozos pequeños y exprimir el zumo junto con la leche, los guisantes y la miel.
Eficacia: Este zumo es rico en vitaminas y calcio y es una buena bebida después del ejercicio.
4. Zumo de sandía
Ingredientes: 200 gramos de sandía, 1/2 limón, miel y cubitos de hielo.
Preparación: Pelar y quitar las semillas de la sandía y cortarla en trozos pequeños. Pela y corta el limón en trozos pequeños. Utiliza miel y cubitos de hielo para hacer zumo de sandía.
Eficacia: Tiene efectos de eliminación de edemas y diuresis. También es una buena bebida para refrescarse en verano.
Zumo de kiwi (kiwi es kiwi)
Ingredientes: kiwi, 2 tazas de leche, 200 ml de miel y la cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Preparación: Pela el kiwi y córtalo en trozos pequeños. Puedes utilizar leche, miel y cubitos de hielo para hacer el jugo.
Eficacia: El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede eliminar la fatiga y es bueno para pacientes con pérdida de apetito y presión arterial alta.
¿Qué zumos se pueden combinar? 3 1. Peras: Las peras tienen una pulpa deliciosa y un jugo rico. Tiene las funciones de eliminar el calor y humedecer los pulmones, aliviar la tos, producir fluidos corporales y calmar la sed, resolver la flema y aliviar la tos. Consumido crudo, en jugo exprimido o cocido, tiene un buen efecto terapéutico en los niños con tos y sarampión. Si está en la misma pantalla que las castañas de agua, la miel pura y el jugo dulce, el efecto real será mejor.
2. Castañas de agua: Las castañas de agua hervidas se pueden utilizar como fruta fresca. Tienen las funciones de depurar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed, la diuresis y las flemas, favoreciendo la circulación sanguínea y la desintoxicación. Puede tratar fluidos corporales dañados por el calor, sequedad de boca y garganta, tos con viento y calor, flema espesa y amarilla, etc. Y el efecto de usar jugo de raíz de loto es mejor.
3. Mango: La poria es dulce, ácida, fresca, no tóxica, beneficiosa para el estómago, sacia la sed y es diurética.
El mango tiene buen color y fragancia, alto contenido nutricional, rico en vitaminas y azúcar, es fácil de conseguir y muy apto para el consumo de bebés.
4. Pomelo rojo: La poria es ácida, de naturaleza fría y no tóxica. Puede aliviar la tos y reducir la flema, fortalecer el bazo y el estómago y reducir rápidamente la hinchazón. y dulce. El pomelo rojo es famoso por su riqueza en vitamina C. Contiene un poco más de vitamina P que las naranjas, mandarinas y mandarinas, por lo que es más beneficioso para los bebés obesos.
5. Manzana: Rica en nutrientes, es una de las principales frutas frescas y puede utilizarse en producción y procesamiento en fresco. La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar molestias, fortalecer el bazo y apetecer, tratar la diarrea e hidratar los intestinos. Los niños con indigestión pueden tomarlo con jugo. Las manzanas también pueden prevenir y aliviar la fatiga. El potasio de las manzanas puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo.
6. Granada: La granada es de naturaleza cálida y de sabor dulce, produce fluidos corporales y calma la sed. Cualquier deficiencia de líquidos corporales, sequedad de boca, garganta o sed puede utilizarse como terapia dietética de máxima calidad. El jugo o la decocción de granada pueden eliminar el calor y aliviar la tos, humedecer los pulmones, matar insectos y detener la disentería. Puede tratar la desnutrición, la diarrea crónica y la disentería en los niños.
7. Azufaifa: La azufaifa puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir el yin, producir fluidos corporales y calmar la sed. Tiene las funciones de humedecer el corazón y los pulmones, nutrir los cinco órganos internos y tratar. adicción intestinal y tratamiento de la deficiencia. La medicina tradicional china trata a menudo la diarrea otoñal en los niños y es una panacea universal que nutre y preserva la salud.
8. Pasas rojas: Las pasas rojas son ricas en nutrientes, agridulces, y tienen las funciones de nutrir las carencias, nutrir la sangre, favorecer la producción de líquidos y ser laxantes. Después de la extracción y el secado del rojo, los componentes de hierro y azúcar mejoran relativamente, lo que lo convierte en un complemento nutricional de alta calidad para niños, mujeres y personas con anemia frágil.
9. Pomelo rojo: El pomelo rojo y la Poria son ácidos, fríos y no tóxicos. Tienen el efecto de reducir la hinchazón, aliviar la tos y reducir la flema, fortalecer el bazo y el estómago y reducir rápidamente la hinchazón. Son útiles para dolencias estomacales, indigestiones, tos crónica, tos y jadeos excesivos. El pomelo es ácido y dulce, y es famoso por su riqueza en vitamina C, por lo que es más beneficioso para pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad.
¿Qué zumos se pueden preparar? Zumo de 4 manzanas
Ingredientes:
Manzanas frescas y agua hirviendo.
Ejercicio:
Lavar, pelar y cortar las manzanas en trozos pequeños; ponerlas en una batidora eléctrica, poner en marcha la máquina, añadir agua hirviendo y mezclar durante dos minutos.
Zumo de naranja
Ingredientes: 2 naranjas ombligo, 1 zanahoria.
Elaboración: Cortar la naranja en 4 trozos y pelarla. Lavar las zanahorias y cortarlas en gajos. Pon la pulpa de naranja y los gajos de zanahoria en un exprimidor para exprimir el jugo y mezclar bien.
Zumo de uva
Material: uvas
Ejercicio:
1. Lavar las uvas, ponerlas en un bol y taparlas. con agua caliente Remojar durante dos minutos.
2. Sacar las uvas y pelarlas.
3. Poner las uvas en una licuadora para exprimir el jugo y filtrar el jugo de uva.
4. El jugo de uva se puede mezclar con agua en una proporción de 1:1 para alimentar a tu bebé.
Precauciones al beber zumos de frutas y verduras
1. ¿Cualquier persona no es apta para beber zumos de frutas y verduras?
No todo el mundo es apto para beber zumos de frutas y verduras, porque las verduras contienen una gran cantidad de iones de potasio y los pacientes con enfermedad renal no pueden excretar el exceso de potasio del organismo. Beber jugos de frutas y verduras puede causar hiperpotasemia; además, los diabéticos necesitan controlar el azúcar en sangre durante mucho tiempo. Antes de beber jugos de frutas y verduras, se debe calcular el contenido de carbohidratos e incluirlo en su plan de dieta. No es que cuanto más bebas, más sano estarás.
2. ¿Cómo conseguir que no se pierdan los nutrientes de los zumos de frutas y verduras?
Los zumos de frutas y verduras frescas son ricos en vitaminas. Si se deja demasiado tiempo, el efecto de las vitaminas se destruirá debido a la luz y la temperatura, y se reducirá el valor nutricional. Por tanto, es necesario "tomarlo ahora y beberlo ahora" para conseguir el mayor efecto, y beberlo en un máximo de 20 minutos. Si no lo vas a beber de inmediato, guárdalo en el refrigerador.
3. Me preocupa que los zumos de frutas y verduras estén demasiado fríos y perjudiquen mi salud. ¿Cómo beber?
Hay dos secretos para beber jugos de frutas y verduras que pueden cambiar tu físico sin dañarlo: primero, puedes agregar tubérculos o agregar harina de grano y arroz integral para hacer el jugo, que no será tan frío; en segundo lugar, cada fruta y verdura tiene diferentes nutrientes. Coma todo tipo de verduras, de lo contrario provocará un desequilibrio nutricional.
4. ¿Cuándo es el mejor momento para hacer zumos de frutas y verduras?
Lo mejor es elegir frutas y verduras frescas de temporada como materia prima para los zumos de frutas y verduras. Debido a que las frutas y verduras congeladas se almacenan durante mucho tiempo, el contenido de vitaminas disminuye gradualmente y los beneficios para el cuerpo también se reducen relativamente. Además, es mejor elegir productos orgánicos o cultivarlos usted mismo para evitar la contaminación por pesticidas.