Ranking de calorías de frutas, la más gorda no es el durian

El siguiente es el ranking calórico de algunas frutas habituales, por 100 gramos:

1. Aguacate: 161 kcal.

2. Plátano: 115 kcal.

3. Pimiento morrón: 48 kcal.

4. Sandía: 46 kcal.

5. Manzana: 53 kcal.

6. Pomelo: 42 kcal.

7. Cerezas: 63 kcal.

8. Naranja: 47 kcal.

9. Fresa: 32 kcal.

10. Melocotones: 48 kcal.

11. Peras: 50 kcal.

12. Melón: 46 kcal.

13. Ciruelas: 38 kcal.

14. Cítricos (limones, pomelos, naranjas): las calorías medias son 40 kcal.

15. Durián: 147 kcal.

De estos datos se desprende que el durián no es el más alto, pero sigue siendo una fruta rica en calorías. Contiene una media de unas 147 kcal por cada 100 gramos. Se necesitan 75 minutos de caminata. consumir estas calorías. Si estás perdiendo peso o controlando tu peso, se recomienda comer frutas con moderación y elegir el tipo y cantidad de fruta adecuada según tus necesidades personales.