¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Qi y Sangre?
Si una persona se encuentra en este estado de deficiencia de Qi y sangre durante mucho tiempo, el cuerpo se sobrecargará y entonces ocurrirán problemas en el cuerpo, la persona se enfermará y puede incluso ser una enfermedad incurable.
Como todos sabemos, las personas tienen una gran capacidad para curarse a sí mismas, por lo que a menudo dicen que el mejor médico es ellos mismos y que la preservación de la salud es el estado más elevado de la medicina. Preservar la salud es movilizar el poder de autocuración de tu cuerpo para mantenerte en un estado saludable. Pero cuando tu Qi y tu sangre son insuficientes, tu poder de autocuración no puede funcionar, porque la autocuración requiere energía. Sin suficiente energía, es imposible reparar esas células problemáticas.
De hecho, muchas enfermedades son causadas por una insuficiencia de Qi y sangre y por un bloqueo de Qi y sangre. Por un lado, muchas personas pueden recuperarse de enfermedades porque comen alimentos saludables y viven una vida que ahorra energía, lo que restaura su Qi y su sangre a un estado adecuado y suave. Si puede comprender su propio cuerpo, comprender sus propios defectos y reponer su propio Qi y sangre, podrá tener salud física y mental a largo plazo. Por otro lado, puedes tomar suplementos para la salud. La crema facial Shuyun de la marca Zhengzhengtang puede ser el remedio adecuado. Tomar Shuyun Ointment puede reponer el qi y la sangre y regular el cuerpo.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Qi y sangre? ?
La manifestación más común de la deficiencia de Qi y sangre es la fatiga fácil. A veces me siento muy cansado después de no hacer mucho en un día. La rigidez y el dolor suelen aparecer en el cuello, los hombros, la cintura y la espalda.
Cuando el Qi y la sangre son insuficientes, algunas personas sentirán palpitaciones, dificultad para respirar u opresión en el pecho y querrán respirar profundamente para sentirse cómodas. Los mareos y el tinnitus también son síntomas comunes de insuficiencia de Qi y sangre. Especialmente cuando te levantas repentinamente, puedes sentirte mareado fácilmente. Cuando hay silencio, se oye un zumbido en los oídos, que suena un poco como el de las abejas.
Las personas con Qi y sangre insuficientes suelen tener problemas para dormir. Los más comunes incluyen quedarse dormido lentamente y despertarse a mitad de la noche o temprano en la mañana. De hecho, no han dormido lo suficiente.
Las personas con Qi y sangre insuficientes también son propensas a resfriarse, y cada resfriado mejora lentamente. La rinitis alérgica también puede reaparecer.
Las personas con insuficiencia de Qi y sangre tienen la piel apagada, flácida, arrugada y alérgica.
Cuando el Qi y la sangre son insuficientes, la mayoría de las personas tienden a estar deprimidas, enojadas y, en ocasiones, deprimidas e irritables. Porque cuando la energía física es baja, la energía mental seguirá.
La transición de una persona de un estado saludable a un estado de deficiencia de Qi y sangre definitivamente no se produce en uno o dos días, sino que debe ocurrir después de un período considerable de consumo excesivo. De manera similar, reponer el qi y la sangre y restaurar la salud no ocurre de la noche a la mañana. En términos generales, se necesitan de tres meses a un año. Porque el ciclo de renovación celular es de aproximadamente un año, es decir, si comienzas a reponer el qi y la sangre y vives una vida saludable hoy, serás un nuevo yo en un año.
Por lo que se necesita un cierto periodo de tiempo, al menos tres meses, para tener resultados evidentes. Lo que es más importante es vivir una vida sana y que ahorre energía y reducir el consumo de qi y energía sanguínea. De lo contrario, si un lado compensa, el otro lado lo consumirá, y el consumo puede incluso ser más rápido que la compensación, por lo que no importa cómo compenses, no será posible.
Una vida saludable incluye: no trasnochar, comer alimentos saludables, hacer ejercicio físico y mental y, lo más importante, mantener la paz interior. La medicina tradicional china cree que "cuando la mente está perturbada, el qi y la sangre se desordenan, y cuando hay tranquilidad, el qi y la sangre se armonizan". Estar de mal humor duele más que cualquier otra cosa.
Zhanzhuang puede compensar la falta de Qi y sangre. De hecho, ¡zhanzhuang también es una especie de ejercicio! Fue registrado por primera vez en el "Huangdi Neijing" y tiene una larga historia. Es la técnica de preservación de la salud más antigua registrada. Hace ya 2.000 años, había un registro en el "Huangdi Neijing" de "levantar el cielo y la tierra, captar el yin y el yang, respirar la esencia, proteger a los dioses de forma independiente y proteger los músculos como uno solo". Por tanto, se puede decir que el trabajo de pie es la experiencia acumulada por nuestros antepasados en el proceso de lucha contra enfermedades, desastres, serpientes venenosas y bestias de la naturaleza.
Zhan Zhuang puede parecer simple, pero en realidad contiene muchas de nuestras culturas tradicionales, como el caos, el yin y el yang, y la unidad de la naturaleza y el hombre.
Si los músculos son iguales, es el estado de equilibrio que persigue Zhanzhuang, lo que a menudo se llama caos, si no hay nada, capta bien el yin y el yang y logra el equilibrio del yin y el yang, de lo contrario es así. fácil enfermarse. Esto requiere que, al estar de pie, el cuerpo se libere de la tensión basada en el caos, deje que la mente esté vacía y luego descanse lo suficiente.
La postura de Zhanzhuang también es muy particular: el siguiente es el método más básico para reponer Qi en Zhanzhuang. Debes vaciar los intestinos y la vejiga antes de practicar Zhanzhuang. No es aconsejable practicar una hora antes o después de las comidas.
Pies. Párese con los pies separados a la altura de los hombros, paralelos a los pies o en forma de 8. Al estar de pie, tus pies no deben ser demasiado anchos, con los talones un poco más anchos que tus hombros y los dedos de los pies del mismo ancho que tus hombros.
Rodillas. Las rodillas están ligeramente dobladas, las rodillas no pueden pasar los dedos de los pies y las raíces de los muslos están vacías, lo que muestra una postura de estar sentado en lugar de estar sentado.
Manos. Coloque los brazos alrededor del pecho, las palmas contra el pecho, los dedos uno frente al otro, relaje los dedos de forma natural e imagine que sostiene un globo debajo del brazo. No uses demasiada fuerza ni demasiada fuerza. Puedes bajar un poco las manos al principio y luego levantarlas lentamente, pero no dejes que las manos pasen de los hombros o del ombligo.
Cabeza. Mantenga la cabeza recta sobre el cuello (imagine que hay una línea colgando desde la parte superior de la cabeza) y meta ligeramente la barbilla. La boca está ligeramente cerrada, la lengua presiona contra el paladar y la expresión es tranquila. Mira fijamente, respira con naturalidad y relájate. Haz que todo el cuerpo esté equilibrado y suave.
Hombros. Relaja los hombros, no los aprietes, no los cierres. Deje que sus hombros caigan naturalmente y relájese. La clavícula y el pecho están un poco pesados en este momento, por lo que cuando los hombros están sueltos, es necesario apoyarlos en ambos lados. Algunas personas permanecen mucho tiempo sobre la pila, sudan y tienen las manos frías. La razón es que los hombros y los codos no están relajados y el flujo de Qi está bloqueado. Por lo tanto, antes de practicar Zhan Zhuang, sacude los hombros y gira el cuerpo hacia adelante y hacia atrás.
Mantén la parte superior del cuerpo recta y la espalda y las caderas no deben estar dobladas. Levante ligeramente el pecho y enderece la espalda. Incline las caderas hacia adelante y bájelas ligeramente (imagine una silla con un espacio detrás de su trasero, solo 1/3 del frente de la silla). Si haces los dos puntos anteriores, tu abdomen se relajará y recuperará ligeramente de forma natural.
El perineo se levanta y el anillo de la cola cae y apunta al suelo. Cuando el perineo se eleva hacia arriba, el Qi puede elevarse, lo que está en conjunción con Baihui Ling. De esta manera, las máquinas de qi superior e inferior están conectadas en un todo, las máquinas de qi están equilibradas y la connotación es suficiente, de modo que se puede mostrar la postura erguida y heroica de "pararse tan alto como un pino".
Si el Qi en el cuerpo es suficiente y suave, el cuerpo será corto. Al bajar corto, las rodillas no deben pasar por encima de los dedos de los pies, ya que esto requerirá mucho esfuerzo y energía mientras está de pie sobre la pila. Pero debes prestar atención a la caída de la cola; de lo contrario, el qi del cuerpo solo se moverá hacia arriba y el qi aumentará, provocando que la presión arterial aumente.
Mantén esta postura, intenta relajar todo el cuerpo, no pienses en nada y deja que la sangre fluya con naturalidad. Por lo general, reposar durante al menos 30 minutos. Cuando empieces a practicar Zhan Zhuang por primera vez, te sentirás muy agotador y te dolerán las rodillas y los muslos. Algunas personas todavía temblarán, esta es una reacción normal y está bien. El poder del temblor mejorará gradualmente.
Cuando te duelan las piernas debes persistir y aguantar un rato. El dolor es causado por una cantidad insuficiente de Qi en su cuerpo para soportar su peso. En este momento, puedes usar tu mente para comprender qué parte está amarga y por qué. El Qi y el corazón van de la mano. Cuando tu mente llega al área dolorosa, se inyecta Qi en esa área. Cuando el Qi en esta área gradualmente sea suficiente, el dolor desaparecerá y su cuerpo se agachará más y se volverá más estable.
Todos los que han estado sobre la pila tienen esta experiencia. Mientras permanezcas de pie un rato, podrás sentir el calor en tus extremidades. Esto se debe a que tu Qi y tu sangre están empezando a fortalecerse. Si permaneces de pie un rato, sentirás naturalmente el movimiento del Qi en tu cuerpo. Dondequiera que vayan tus pensamientos, tu respiración los seguirá. Esto se debe a que los meridianos de su cuerpo comienzan a conectarse. Una vez que los meridianos están conectados, su qi y su sangre fluirán suavemente y varias enfermedades en el cuerpo mejorarán rápidamente, tal como dijo Su Dongpo en su evaluación de la práctica espiritual.
No solo eso, si cuenta con la bendición de Shu Yunshuang, el producto de Zaishengtang, definitivamente obtendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. La pasta Shuyun contiene jarabe de maltosa, agua, azúcar moreno, Polygonatum odoratum, semilla de melocotón, ginseng (cultivado artificialmente), mora, semilla de azufaifa, semilla de coix, lirio, hongo negro, poligonatum, angélica, gelatina de piel de burro, poria, etc. Mantener la salud, el qi y la sangre.
El proceso de movimiento de la persona parada sobre la pila es la unidad de la naturaleza y el hombre, la mente es pacífica y etérea, el qi y la sangre están activos y la esencia es rica. Esto es lo que significa el chino tradicional. La medicina siempre ha defendido.